10 минути
Все още няма оценки
Предписание
Съставки
- 500 мл кокосово или бадемово мляко
- 1 супена лъжица смляна канела
- 1 супена лъжица куркума на прах или 3 пресни корена от куркума, смлени
- 1 супена лъжица смлян джинджифил или смлени филийки пресен джинджифил
- 1 щипка пипер
- ½ чаена лъжичка кокосово масло
- 1/3 чаша подсладител
- По желание: 1 щипка смляно индийско орехче, 1 щипка смлян карамфил, 1 пръчка канела
Златното мляко е супер здравословна напитка, направена от мляко и мощни подправки, много е модерна със своите ползи за здравето и противовъзпалителни свойства:
- Подобрява храносмилането
- Стимулира метаболизма за премахване на мазнините от тялото
- Намалява възпалението на ставите и облекчава артрита
- Подобрява кръвообращението
Готовите търговски златни млека обикновено съдържат много захар, не ги препоръчвам.
Споделяме нашата домашна рецепта за златно мляко Keto, която е много по-добра, защото е натурална и без захар.
Пресни или прахообразни съставки?
Предпочитам да използвам пресните съставки, които могат да бъдат намерени в пътеките за плодове и зеленчуци.
Възможно е обаче да направите тази рецепта с прахообразни съставки.
Кокосово или бадемово мляко
Обикновено използвам кокосово мляко или бадемово мляко за тази рецепта.
Инструкции
Нашата рецепта е без глутен, веган, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на холестерол, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия, подходяща за непоносимост към лактоза, подходяща за кетогенната диета.