Да се ​​мисли, че грандиозното и стратосферно представяне на Лионел Андрес Меси Кучитини Това отговаря изключително на неговия неизчерпаем талант, би било абсурд, който си заслужава да се изучи. В неговия процес на съзряване и почти беатификация той е преминал от човешкото към божественото, намесват се безкрайност от фактори: разбиране на играта, лидерство на терена, редовност, чудовищна точкуваща способност, ненаситен състезателен дух и подобряване на физическия капацитет. В този пост ще спрем да анализираме този последен фактор, причината за физическото подобрение на Меси и как то е свързано с неговото хранене.

диетата

Отминаха отминалите дни, когато футболистите живееха просто с таланта си. Кой не е чувал за легендите, или не, че Кройф е хапвал и пуши цигара в средата на всяка игра? Или че великият Кубала дойде в началото на мача с махмурлук и помоли съотборниците си да задържат резултата през първото полувреме, че през второто той ще бъде по-добър и може да реши мача? Епизодите от този тип, в хиперпрофесионализирания футбол, в който живеем, са истински химери. Играчите, освен усъвършенствана техника и мозък, който е устойчив на натиск и помпи, трябва да са автентични спортисти и диетата им играе важна роля.

В първата част от професионалната кариера на Меси, сестринството беше константа. Доброжелателният и неинтервенционистки характер на Rijkaad не помогна, а хранителните злоупотреби на Лео доведоха до постоянни мускулни паузи и периодични наранявания, които предотвратиха непрекъснатото развитие на футболния му порой.

До пристигането на Гуардиола; със Santpedor's те промениха хранителните навици на футболистите на Barça. Особено ярък беше случаят с Меси, който влачеше трюфелна диета от газирани безалкохолни напитки, пица и печено. Под ръководството на Пеп Лео открива почти тайна храна за него: риба, която е основната ос на тази диета, като същевременно въвежда големи количества зеленчуци и плодове в ущърб на въглехидратите.

Резултатът е известен на всички, Меси спря да се наранява и използва потенциала си до неизследвани висоти. Предотвратяването на наранявания не е само при физическа работа и възстановяване, диетата играе ключова роля, добрата комбинация от храни прави резултата по-голям.

След няколко златни години в приюта на Гуардиола и Виланова (и импровизираното им хранене), Меси се върна на старите си пътища с Тата Мартино, с пристигането на своя сънародник, Лео видя възможността да се отпусне и да се върне към животинските протеини, особено на аржентинските асадо. През този сезон, 2013-14, контузиите отново възпрепятстваха представянето на аржентинската звезда, което доведе до празна година за клуба в Барселона.

С пристигането на Луис Енрике и с определено научения урок, Меси даде нов обрат на диетата и подготовката си, външният вид на диетолога изглежда ключов Джулано Позер. Този италианец напълно е променил хранителните си навици и това е забелязано на терена. В допълнение към загубата на тегло, Лео е спечелил и съпротива, без да губи тази характерна експлозивност или силата на крака си, за да избягва съперници.

Този италиански лекар, когото Демикелис представи на Лео, е специализиран спорт Хранене, лекува многобройни спортисти и професионални играчи, за да подобрят здравето си с отлични резултати, сред които, откроявайки екипа от Unión Deportiva Ciudad de Palermo.

Хранителната основа на диетата на д-р Позер, която Меси спазва, се основава на отдаване на видно място на органична храна, неразделна, на сезон и на близост. Изцяло избягвайте преработени храни, рафинирани брашна, консерванти, пестициди, фунгициди, аспартам, наситени мазнини, хидрогенирани растителни мазнини и други добавки, както и тютюн и алкохол.

"Зеленчуците, плодовете на сезона и добрата минерална вода са основно гориво за нашите мускули. Трябва да намалим приема на преработени храни или храни, замърсени с пестициди, хербициди, антибиотици, лекарства и разбира се алкохол, тютюн и храни, които не са толериран [.] Футболистите често плащат последиците от лошото хранене, "обясни Позър преди няколко години в интервю за" Кориере дел Венето ".

Според лекаря, "някои храни могат да стимулират възпалителните механизми, докато други са способни да им противодействат и да ги намаляват. Лечението на този аспект е особено полезно за предотвратяване на типичните патологии на претоварване на спортистите: тендинит, ентерит и мускулни контрактури. Диета, здравословна и балансиран ви позволява да имате по-голяма мускулна сила и по-добро възстановяване след многократни усилия. Това е позволило на Меси да тренира с по-голяма интензивност. Това може да обясни как в Шампионската лига срещу Байерн вкара и двата гола между минута 77 и 80, а след това даде асистенция на Неймар ".

Ако направим преглед на нападателите, които отбелязват футбола през последните години, ще видим, че те са автентични "киборги". Спортисти като Кристиано Роналдо, Ибрахимович, Фалкао, Коста, Левандоски, Мюлер задават тенденция на смесица от мускули, сантиметри и физическа подготовка, а сред всички тези „Майкъл Анджело Давидс“ се откроява хлапе от Росарио, което измерва 1,69 м и тежи 67 килограма, с така наречената „легнала физика“, тъй като има сила, издръжливост, много нисък център на тежестта, идеален за игра на футбол и балансирана диета, базирана на сезонни, органични продукти, богата на витамини, минерали, фибри и ензими.

Никога няма да имаме футболния талант на Меси, но можем да се погрижим за себе си и да се възползваме максимално от това, което Майката Природа ни е дала. Започнете, като промените хранителните си навици и ядете прости и сезонни ястия или посетете нашите ресторанти.

Вече знаете: „Бъдете по-щастливи, яжте по-добре, живейте по-дълго!“