гърдите

Журналист, специализиран в здравеопазването и храненето

Актуализирано: 7 септември 2020 г.

The гръден кош, при повечето жени (много малко късметлии се измъкват) той бавно се спуска от тази идеална първоначална позиция, която е имал около 15-годишна възраст. И тези гърди, които някога са били твърди и весели, години по-късно изглеждат, да кажем, различни. The птоза на гърдата (научното наименование на капка в гърдите) е нещо повече от естетически проблем. И това може да повлияе на самочувствието на жената и начина, по който тя се отнася към другите хора.

Кога ще започне този процес ще зависи от всяка жена и нейните обстоятелства. За да ни обясни защо падат гърдите и ни съветвайте какво да направим, за да го забавим и как да възстановим буйния вид на гърдите, имаме помощта на д-р Рамон Калдерон, член на Испанското дружество по пластична, реконструктивна и естетична хирургия и пластичен хирург на Rúber Internacional Болница, Мадрид.

Причини за увисване на гърдите

Често приписваме на гравитацията загуба на твърдост на женските гърди, сякаш тази сила го изсмуква към центъра на земята. И да, наистина, когато става въпрос за големи гърди, това влияе; но при по-малки гърди не се намесва толкова, колкото си мислим. „Гърдата пада поради отпуснатост или отпуснатост на тъканите, което кара тъканите на гърдата да не се задържат или задържат на място“, казва д-р Калдерон.

Генетиката, стареенето и промените в теглото са някои от факторите, които влияят върху увисването на гърдите

Друга много често срещана грешка е да мислите, че гърдите падат, защото гръдни мускули те не се упражняват. „Мускулът няма много общо с него, защото е на по-дълбока равнина. Той е прикрепен към ребрата и не носи отговорност за падането “, добавя той. Всъщност няма мускул, който да го поддържа и той е закотвен от връзките на Купър.

След това д-р Рамон Калдерон изброява факторите, които действително насърчават тази отпуснатост на гърдите:

Генетичната

„Има хора, които генетично имат отпусната кожа и затова гърдите им веднага увисват“, обяснява той.

Стареенето

„С течение на времето влияе на еластичността на кожата на която и да е част от тялото“, казва той. Кожата на гърдите не е по-малка: тя губи еластичност, отстъпва и пада.

Промени в структурата на гърдата

С течение на годините, а също и в резултат на бременности и кърмене, „гърдата губи жлеза и натрупва мазнини, които са по-меки, по-малко стегнати и са склонни да падат повече от жлезистата тъкан“, коментира д-р Калдерон.

Обем на гърдата

Колкото по-голяма е гърдата, толкова повече тя се поддава на тази липса на еластичност. Малките гърди страдат по-малко, защото теглото също е по-малко.

Промени в теглото

Когато жените напълнеят, гърдите, както и останалата част от тялото, натрупват мазнини и размери, което увеличава шансовете за увисване. Когато, от друга страна, отслабнете, мазнините също се губят и кожната тъкан, в зависимост от възрастта на жената и способността й да се възстанови, ще отнеме време, за да се адаптира към новия обем. Ако освен това колебанията в теглото от спазването на диета са внезапни и чести, кожата губи сила по-бързо.

Бременност и кърмене

"Не толкова бременността и кърменето са като такива, а свързаните с това промени в обема в гърдите." По време на бременност, независимо дали кърменето е по-късно, гърдите се увеличават и след раждането, ако кърменето не се практикува, те се връщат към първоначалния си размер. Кърменето води до увеличаване на обема на гърдите, но когато приключи, гърдите се връщат към първоначалния си размер.

Игра на въздействащи спортове без подкрепа

Бягане или практикуване на баскетбол, футбол, хандбал, тенис на гребло, волейбол ... "Повтарящото се въздействие не е добро за гърдите", казва д-р Калдерон.

Как да избегнем увисването на гърдите

Разбира се, винаги можем да се преборим с тези ефекти, като вземем мерки от наша страна. По този начин, така че гърдите да не губят твърдост, трябва да се грижите за кожата и тъканите на гърдата. За да постигнете тези цели, следвайте тези насоки:

Носете сутиен

Освен да носите сутиен, адаптиран към точния размер, от който се нуждаете през деня, той трябва да се използва и в тези две ситуации:

  • За спане: „При жени, които имат много гърди, дори е препоръчително да използвате удобен сутиен без подкопа за сън, за да го държите на място и тъканите да не увисват“, казва специалистът по пластична хирургия Рамон Калдерон.
  • За да направите упражнение: „В спортен удар е препоръчително да носите много стегнат спортен сутиен“, добавя той.

Овлажнявайте сандъка

Ежедневно е удобно да нанасяте хидратиращ крем върху гърдите, така че кожата да остане еластична.

Пушенето забранено

„Кожата на пушачите е по-рехава“, казва д-р Калдерон.

Как се повдига увиснал гръден кош

За да коригирате увисналите гърди, според д-р Калдерон решението е чрез операция на пластична операция. „Упражняването на гръдните мускули или платизмата, мускул, който се простира от шията до горната част на гърдите, не е лошо, но няма да предотврати или разреши падането на гръдния кош“, предупреждава експертът. "Нехирургичните решения помагат за подобряване на кожата и тъканите, но не коригират увисването на гърдите", добавя той.

Нехирургични методи за повдигане на гръдния кош

Някои от естетичните лечения, използвани за възстановяване на стегнатостта на гърдите, са:

The мезотерапия: Състои се от интрадермална инфилтрация на смес от лекарства, растителни екстракти и витамини, за да се намали увисването на кожата.

Радиочестота Indiba: Това е неинвазивен метод, който стимулира производството на колаген, който успява да стегне кожната тъкан.

Мастопексия: пластична операция за повдигане на гърдата

Д-р Рамон Калдерон вярва, че операцията е единствената ефективна мярка за повдигане на увиснал гръден кош. Техниката се нарича мастопексия. „Има няколко вида интервенции, в зависимост от степента на отпуснатост и обема на гърдата“, обяснява той:

  • Когато обемът е достатъчен и остава много кожа, тя може да бъде запълнена със собствената мазнина на пациента, получена през червата или бедрото, или с импланти, които са поставени под гръдния мускул. „Понякога падналият сандък е много празен и трябва да го напълните, за да го стегнете“, казва д-р Калдерон. След това ареолата и зърното се преместват.
  • Ако това е много обемна гърда, в същото време можете да практикувате намаляване на нея и да преместите зърното и ареолата.

Как се извършва операция за повдигане на гърдите

Ако ще се подлагате на мастопексия, трябва да знаете малко информация, която д-р Рамон Калдерон предоставя за операцията:

  • Белегът: От центъра на гърдите до основата се прави вертикален белег, а на ареолата се прави кръгъл белег за повторно позициониране. Понякога се прави хоризонтален белег и върху гърдата.
  • Анестезия: извършва се под обща анестезия и интервенцията трае около два часа и половина.
  • Хоспитализация: пациентът трябва да прекара една нощ, приета в болницата.

Възстановяване след операция за повдигане на гърдите

Ако сте претърпели мастопексия, това са указанията, които трябва да следвате, за да се възстановите възможно най-добре и възможно най-бързо:

  • Упокой: трябва да държите ръцете си напълно в покой в ​​продължение на една седмица. Пациентът може да се къпе и да се храни сам, но не ги движи много. От третата седмица е възможно да си възвърнете нормалния живот.
  • Сутиени: за един месец ще трябва да носите специални сутиени, дори да спите.
  • Спете: през първите две седмици трябва да лежите по гръб. В следващите две можете да лежите настрани, но не и с лицето надолу.
  • Водя: Няма да можете да шофирате около 14 дни.
  • Да работиш: в случай на административна работа са необходими две седмици отпуск. При други професии хирургът ще препоръча точното отсъствие от работа.
  • Спорт: от третата седмица можете да отидете на фитнес, но само упражнявайки краката си с бягаща пътека, елипсовидни тренажори, стационарно колело ... След месец и половина можете да правите упражнения за ръце.