Пазарувайте, четете, научете

Ако искате да научите повече за храната, тези предложения ще бъдат идеални за вас

Когато мислим за нашите хобита, ясно ни е ясно когато сме запалени по нещо, ние сме нетърпеливи да намерим начин да научим повече, като готвене, направи си сам, рисуване или математически игри. Приключение, в което винаги сме могли да разчитаме на големите си съюзници, книги.

amazon

Чрез неговите страници можем да попием знанията, които хранят ума ни. Въпреки че тук знаем, че има два ясни типа хора, правете пояснения в полетата. Малки бележки, които ще ни кажат което е по-интересно или за какво искаме да разберем повече.

Така че ние обичаме това Amazon предоставете на наше разположение и ни изпратете у дома, ако желаем, някои от тези ръководства които могат да направят живота ни по-добър. Ние също искаме да дадем своя принос и сме направили малка селекция от тях книги за хранене, които могат да ви помогнат да откриете друга гледна точка.

„Диетата ми накуцва“

Започваме с тази книга, където нейният автор демонтира много от митове, които са създадени около храненето и храната. Айтор Санчес обяснява по дидактичен начин какви истини и лъжи се крият зад тези твърдения според опита му.

Често се основава на реклама, която иска да насочи избора ни или липса на информация, която той отговаря за изясняването на страниците на „Моята диета накуцва“. За по-малко от 7 евро.

„Няма повече диета“

Бързите диети не са ефективни и това искат да покажат диетологът Хулио Басулто и Мария Хосе Матео, автори на тази книга. Разчитайки на солидна научна основа, те демонтират идеята, че можете да отслабнете бързо и без усилие.

Това твърдение е придружено от поредица от препоръки за това как да отслабнете по здравословен начин. „Няма повече диета“ също предлага насоки за разумна диета. Продава се във вашия Kindle версия за по-малко от 2 евро, но и в мека корица за 10 евро.

‘Psyconutrition’

На страниците на „Psiconutrition“ неговите автори ни канят да разсъждаваме емоционалната ни връзка с храната. Емоциите играят основна роля при подбора на храната, която ядем и това е отразено от Гризелда Ереро и Кристина Андрадес.

Те предоставят ключовете и инструментите за работа върху емоциите и по този начин установете по-положителна връзка с храната. Можете да го купите за 18 евро

‘Зеленчуково и здравословно хранене’

Като се има предвид количеството дезинформация, което понякога получаваме за веганска диета, Кристина Сантяго иска да събере в този том ръководство за здравословно веганско хранене, основано на науката, и в същото време да унищожи митовете и фалшивата информация.

В „Veg & Healthy Nutrition“ той обяснява ползите от този тип диета за здравето, но и за планетата и животните. Купете го за 18 евро. Смеете ли да им дадете шанс и да промените начина, по който виждате храната завинаги? Надяваме се!