Има ли неподходящи комбинации от храни в едно хранене? Това е един от най-честите въпроси на нашите читатели.
Вярата, че определени храни не могат да се консумират заедно, като месо и плодове, тъй като храносмилателната система не може да ги усвоява едновременно, е просто погрешна. Идеята, че трябва да приемате плодове отделно от храненията, за да се възползвате по-добре от витамините му, също е невярна.
От научна гледна точка няма доказателства, че е по-добре да се ядат храни отделно, отколкото в комбинация. Има примери защо комбинациите са полезни като: месо с портокалов сок подобрява усвояването на желязо. Друг пример е комбинацията от зърнени храни с бобови растения, за да се покрият нуждите от протеини само със зеленчуци.
Можете да прочетете още статии, подобни на Има ли неподходящи комбинации от храни в едно хранене?, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.
- Отлични комбинации от зеленчуци за бебешка храна 🥇 Здравна концепция
- Хранителният път седем стъпки за промяна на храната ни
- Игрите с храна учат децата ви да се наслаждават на здравословна храна - Beko Eat Like A Pro EN
- Игрите с храна учат децата ви да се наслаждават на здравословна храна - Beko Eat Like A Pro EN
- Научно изследване миришещата храна ви прави по-дебела храна наддаване на тегло диета Здраве