Човешките същества функционират, или по-точно, ние работим под натиск. Като цяло не вярваме във възможността да започнем нещо с проста мотивация, но го правим, защото съществува основна заплаха. Ярък пример за това се случва на този етап от годината, в който обещаваме, че ще започнем диетата, че нашите излишъци са стигнали до този момент и че оттук нататък ще пишем добри текстове. Точно в този момент отеква най-страшният фантом; "В понеделник започвам диетата".

започвам

Започвайки с пролетта, изглежда, че месеците имат по-малко дни за борба с лятото и онези излишни килограми, за които през зимата не смятахме, че това има значение. Точно в този момент на напрежение между вълшебната салата и 1/4 сладолед в които решихме да прибегнем до диети от списания, до онези „чудодейни“ диети, които един приятел ни посъветва и до които имахме достъп само за простия маркетингов лозунг на "Спуснете 10 килограма за няколко дни !".

Всички искаме да пристигнем удобно през лятото и да изглеждаме прекрасно на ръба на басейна. Но нека не забравяме, че дЛятото е само 3 месеца в годината. Но какво здравето е цял живот, с което се опитва да намери най-добрия начин да бъде добре.

В допълнение към продуктите, които се продават без рецепта за „отслабване“, открихме през тези месеци МАГАЗИННИ ДИЕТИ. Въпреки че в тях ще намерите как да ги изпълнявате, предлагам ви да прочетете дребния шрифт от тях, пагубната обратна страна на отслабването свободно и без професионален надзор.

Има твърде много диети, които трябва да знаете. Тук ще говорим за най-популяризираните.

ДИЕТА НА ЛУНАТА

Това показва, че водата в тялото се движи като прилив и че отговорният човек е Луната. С което според вида на луната (пълна, намаляваща, кола маска или нова) трябва да следвате дни на поддържаща диета с дни от 26 часа гладуване. Добре е?. Е, лунната диета не създава добри хранителни навици. Това може да причини дехидратация и последиците от същото. Килограмите, които се губят, са загуби на вода, а не на мазнини, с които едва се спират, теглото се възстановява без никаква промяна при предишната диета. Това е кръг, от който никога не можете да излезете с постигнатата цел.

КАПУСНА ДИЕТА/САЛАТНА ДИЕТА/СУПОВА ДИЕТА

Най-общо казано, яденето на салата или зелева супа за обяд и вечеря. Всички те сочат към едно и също нещо, монотонност в диетата и хипокалоричност.
Ще отслабнете, защото почти не ядете килокалории, защото зелето е много хипокалорично. Но вие не покривате необходимите витамини и минерали. Също така не се изисква минимална енергия тя е покрита, което ще ви накара да се чувствате слаби и уморени. По същия начин тази диета е диуретична, така че ако хидратацията не се контролира, може да се генерира значителна загуба на телесна вода, която носи последствия.

АТКИНСКА ДИЕТА

Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, тоест малкото включване на брашно, хляб, бобови растения, картофи и т.н. Той успява да отслабне поради метаболитния дисбаланс, като не осигурява на тялото основния източник на енергия. Диетата на Аткинс има голям прием на мазнини с лошо качество, което може да доведе до повишаване на холестерола в кръвта. Това не е диета, която може да се прави дълго време, тъй като тялото живее в постоянна кетоза (което е много вредно) и от своя страна компрометира сърдечно-съдовата система.

ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА

Той не ви позволява да смесвате определени групи храни и от тази гледна точка той отменя социалните събития (тъй като няма да знаете какво да ядете). Той не генерира добри хранителни навици, които могат да продължат с течение на времето, нито покрива ежедневните нужди на всяко хранително вещество. Загубата на тегло се обуславя от поддържане на диетата без промени, с която веднага след като напуснете този план, отново ще напълнеете.

Продължете да четете и разберете дали ВСЯКА ДИЕТА ЛОША ЛИ?