Може би мнозина са искали да спазват диетите, които управляват живота на знаменитостите, за да останат във форма, но изкушенията са толкова големи, че след няколко дни в крайна сметка се оставят настрана. Това момче обаче успя да прекара два месеца с диетата на Зак Ефрон и резултатите бяха шокиращи до такава степен, че дори той не си представяше, че ще бъде така.

Всички познавате красивия Зак Ефрон, момчето, покорило сърцата на мнозина за първи път в „High School Musical“, в ролята на Трой Болтън.

продължение

За новия си филм "Baywatch", който излезе наскоро, Ефрон трябваше да направи много упражнения и усилия, за да отговори на проекта, особено след като се появява заедно с "Скалата".

Кристофър Хъспет, обикновен смъртен, искаше да опита известната диета и тренировки на актьора в продължение на два месеца.

Експертът се съгласи да го обучава в продължение на 8 седмици. Първата очевидно беше промяна в диетата им. Шоколади, хамбургери, сладкиши и вино бяха част от продуктите, които Кристофър не можеше да яде отново през тези две седмици и вместо това трябваше да започне да яде риба тон, бели яйца, сьомга и пиле.

Той също трябваше да включи плодове и зърнени храни като кафяв ориз. Той казва, че промяната на диетата му е била огромно предизвикателство, най-вече защото на работното му място има различни изкушения. Второто нещо, което трябваше да започне да прави, е да тренира.

Той призна, че е много извън форма, въпреки че ходи от време на време във фитнеса, строгият му треньор го подлага на тежка рутина, включваща вдигане на тежести, тренировки с еластична лента и упражнения, които използват телесните тежести на хората.

„От самото начало в този процес бях виждал и усещал фини промени в тялото си, повече енергия, по-малко подуване, дънките ми се разхлабваха, но не виждах корема, което ме притесняваше“.

Началото беше много трудно и с изминаването на седмиците тя започна да се чувства по-добре. След два месеца Кристофър сподели изображение, за да покаже „преди и след“ на физиката си.

В началото той тежеше 86 кг, но падна до 76,6 кг. И това беше резултатът:

Само за два месеца той беше силно тонизиран.

„Чувствам се по-добре по начини, които дори не бях осъзнал. Моята издръжливост ми позволява да ставам по-силна и за по-дълго по време на кардио, а неприятните болки в коляното, които имах от месеци, изчезнаха напълно.

„Беше невероятно да видя тялото ми да достигне най-добрата форма, която е била в рамките на два месеца. Чувствах се уверен, че никога преди не съм го правил, затова качих снимка на себе си в пиково състояние в социалните медии. ".

Но признава, че след това няма да продължи със строгата диета, защото обича храната.

„След тези 8 седмици имах страхотен ден, когато консумирах цялата захар и бързо хранене, които исках“.

Промяната беше невероятна, просто разположение на подаръците, сила на волята и отдаденост.