3 април 2020 г. - Автор: Родриго Л. ди Грегорио Сиейра
Няма добро или лошо време да се погрижите за здравето си. Ако сте наясно, че качеството на живот зависи от това как се полагат здравни грижи, нормално е винаги да намерите подходящ момент за правилно хранене.
По време на ограничаването, като недостатък е да се грижите за диетата, не бихте виждали положителната страна на тази възможност. В повечето случаи е удобно да търсите и намирате положителната страна на всяка ситуация, която трябва да живее.
Превъзпитаното хранене, правилното хранене и постигането на резултати с план за отслабване са постижими цели в затвореността. Всичко зависи от това как искате да интерпретирате момента.
Предимствата, които могат да бъдат намерени в тази ситуация, са удобни за детайлизиране. Това ще помогне да се прецени възможността и да се започне подобряване на здравословното състояние, а не да се влоши чрез напълняване.
Включването на добри хранителни навици е основна част и напълно постижимо, когато сте у дома. Това би позволило наличието на храна, възможност за програмиране и прогнозиране на приема през целия ден, изчисляване на количествата и т.н.
Когато се прави диета за намаляване на теглото, това, което се търси, е да се консолидира поведението на здравословното хранене. Те ще служат за постигане на първата цел за намаляване на телесните мазнини. В същото време, консолидирането на споменатото хранително поведение ще направи възможно включването на този навик в ежедневието, така че по-късно той да стане основен стълб в ежедневното хранене.
Затвореността може да направи дълъг път към постигането на тази критична стъпка по пътя към научаването да се храним правилно. Известно е, че може да има моменти на безпокойство поради затвореност или несигурност на ситуацията. Те са неизбежни ситуации. Справянето с тези условия, като следвате хранителен план, правите здравословен прием, избягвате чувството на тежест от яденето на големи количества храна, са действия, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре физически и психически. Напротив, ако добавим към тревожната ситуация, че теглото се увеличава, това би засилило споменатото безпокойство.
Започването да се грижиш за здравето си не изисква добро време, винаги е добро време. Въпросът е да осъзнаете и да започнете работа.
Основна странична лента
за автора
Родриго Л. ди Грегорио Сиейра е регистриран диетолог и диетолог с повече от 16 години опит в областта на диетологията и храненето. В момента той има частна практика в Мадрид, предоставяйки качествена и персонализирана услуга, ориентирана към нуждите на всеки пациент. Прочетете още