Съдържание
Въпреки че е практика голяма част от населението да присъства, претоплянето на храната може да бъде отрицателно за здравето. Агенцията за стандарти за храните в Обединеното кралство (FSA) гарантира, че дори и да се претопля само веднъж, храната губи вкус и хранителни вещества. Ето защо е по-добре да носите в себе си багажник за храна храни, които не се нуждаят от отопление.
Има храни, които са отлични спътници, ако искате да се храните богато, без да се налага да претопляте. Тунът е един от тях и тук ви казваме как да изградите своя багажник за храна с вкусни менюта, които го съдържат, като се вземе предвид останалата част от семейството.
- Сандвичи: сандвичът е много практичен за приготвяне и е идеален за носене във вашия багажник за храна. Ако вие сте този, който готви у дома, сандвичът е идеален за закуска на вашето семейство и е идеален за вашия обяд, тъй като не изисква да го загрявате и така можете да го вземете на работа.
- Салата: приготвянето на вкусна салата не отнема много време и се яде студено. Ако имате нужда от обяд, който не изисква отопление и който семейството ви харесва, не забравяйте да включите салата.
- Ориз с риба тон: една от любимите храни на всички е оризът. Кухненският мениджър у дома използва ориза като идеалния контур за обяди. Сега, ако имате нужда от него за обяд и това също не изисква отопление, можете да го комбинирате с риба тон.
И няколко съвета за опаковането им:
Ако сте подготвили някое от тези менюта и сте решили да ги вземете на работа, не забравяйте да внимавате, когато ги опаковате във вашето багажник за храна за да можете да им се насладите.
- В случай на сандвич, опитайте се да го опаковате в торбички с цип, за да предотвратите намокрянето му или разпадането му.
- В случай на салати, поставете дресинга в отделен съд и го добавете по време на хранене, което ще предотврати приемането му на лош вкус и зеленчуците да изсъхнат.
- От съществено значение е да носите всяко хранене в отделни контейнери; ако ги смесите, те могат да генерират лош вкус.
- Поставете напитките в термоси без лед, така че да не развалят вкуса им, а ако ще приемате нарязани плодове, препоръчваме ви да ги накиснете за няколко минути в портокалов сок, преди да ги опаковате, което ще ги запази свежи и ще предотврати ги от окисляване.