The пермарексия, Въпреки че е термин, който все още не е приет от медицинската общност, той се използва за описание на феномена, че засяга хора, които да бъдете обсебени от наднорменото тегло и да се страхувате от напълняване, претърпяват издръжка постоянен нискокалорично съдържание. За голям процент от населението, особено сред жените, диетите са част от тяхната рутина, но има случаи, в които желанието за отслабване се превръща в мания, която може да бъде животозастрашаваща. Основните засегнати са спортисти; и сред тях са Енрике Мартин и Оскар Гранде, които избират строго контролирана диета, за да постигнат физически цели, които са си поставили.

Спортисти: основно засегнати

Ежедневното ни представяне се осигурява от въглехидрати, протеини и мазнини, витамините също са от съществено значение за оптималното органично функциониране като цяло, особено С, от съществено значение за спортистите. Но спазването на „правилната диета“ никога не е лесна задача, тъй като дезинформацията се превръща в проблем за всеки спортист или физически треньор, тъй като излага на риск не само търсената цел, но и здравето на човека. За да научите повече за връзка храна-спорт, Енрике Мартин и Оскар Гранде ни разказват за своите ежедневни процедури, които свързват целта им да подобрят спортните си постижения с диета внимателно контролирани.

Диета на спортиста

В много случаи, успех на спортист Недей се базира само във физическата и умствената подготовка, която може да имате във вашата дисциплина, но в храната. Невероятно е как това се прехвърля на втори мандат, докато ние вярваме в противното, всичко това е плод на получена лоша информация.

Но няма значение колко тренирате, ако приемът на храна не е правилен, тъй като това ще попречи на физическата активност и използването на практики няма да бъде според очакванията. Това е основната причина, поради която е важно да имате познания за диетата, упражненията и спорта. The хранителни нужди Специфичните за спортиста са класифицирани в три категории:

• Фаза на обучение: количеството енергия, което спортистът получава, трябва да е необходимо, за да може да се използва по време на физическата активност, за която се подготвя. Важно е да се вземат предвид разликите и калоричните нужди на всеки спорт, както и да се увеличи консумацията на течности, за да се избегне дехидратация.

• Фаза на конкуренция: на този етап трябва да се осигурят повече калории повишаване на енергийни нива, тъй като усилията се увеличават при състезание.

• Фаза на Възстановяване: тялото трябва възстановяване и възстановяване на мускулните влакна, използвани в състезанието. Това е и отлична възможност за намаляване на нивата на стрес и мотивиране на спортиста за следващите им състезания.

Храна и спорт/Вариацияxxi

Неадекватно ограничаване на калориите.

Правилното нещо при спортистите би било перфектната комбинация между диета и упражнения, но трябва да имаме предвид, че не всички от тях мании калориите идват от цели, които спортистът си поставя, тъй като хората, които не се занимават с никакъв вид спорт, също могат да бъдат засегнати.

Както вече видяхме, засегнатите постоянно мислят за храна и в калориите, които ядат, в ястията, които са "позволени" и тези, които са напълно "забранени", по този начин те постоянно и стриктно спазват диета за отслабване.

Но за разлика от други подобни заболявания, като орторексия, тези хора не само се занимават с яденето на здравословни продукти, но вниманието им е насочено към енергийната стойност на храната. Те също не стигат до крайности като спиране на храненето или прибягване до повръщане или употребата на лекарства, диуретици или лаксативи, както се случва при хора с анорексия или булимия; но манията им ги кара да бъдат сериозни декомпенсации в тялото.

За да не се стига до крайности, които водят до такива последици, най-препоръчително е да се намали диетата, без да се стигне до недохранване. За това и макар да е донякъде противоречиво, съществува диета за ограничаване на калориите, която за разлика от тази, която си осигуряваме под permarexía, ни позволява да отслабнете по здравословен начин и се нуждаете от проследяване от лекар или диетолог.

Симптоматология при пермарексия.

Важно е да се спомене, че има определени проблеми на психическо или емоционално ниво, които са пряко свързани с тази мания за погълнатите калории, и следователно може да се говори за профил на хора, страдащи от пермарексия или други хранителни разстройства. Общите характеристики са както следва:

-Ниско самочувствие, тъй като липсата на сигурност прави човека по-важен за неговото тяло и физически вид, от страх да не хареса или да хареса други хора. Придържайте се към модел или стереотип социално приет, това ще ви даде спокойствие .

-Самоизискване. Тази перфекционистична тенденция кара хората да забелязват цели трудно за намиране, като сравняване на външния им вид с този на професионалистите Аспект безупречен, и на пръв поглед „перфектно“, което ще доведе до продължително разочарование, тъй като стереотипите на успешните хора, разпространявани през медиите, са трудни за съчетаване.

-Пасивност: избягвайте компрометиращи ситуации, които изискват критика, която води до спор, или какъвто и да е проблем, който може да ви накара да се чувствате изместени и неоценени, като по този начин показвате отношение на безразличие и беззащитност.

-Нестабилност:Лошото ви настроение ще присъства в случаи, когато преобладават висококалорични ястия, като партита и специални събития. Със сигурност обвинявайте домакина за оскъдно разнообразие и бягайте от мястото.

-Той не разпознава състоянието си: не е наясно, че това, което му се случва, може да се дължи на личност чуплив.

-Емоционални проблеми: всички тези личностни проблеми ще доведат до това, че човекът изразява безпокойство, депресия или нестабилност на характера.

като

Обсебване на тегло/вариацияxxi

Психологически характеристики.

-Заетост от познаването и провеждането на различни видове диети: познаването на различни диети ще им даде повече възможности за техния хранителен контрол.

-Мания за калории в храната: Знам те контролират всяка храна, която ядат, и внимателно наблюдавайте калориите, които тя съдържа в контейнера, като по този начин поддържате сумата от всички тях ежедневно и не надвишава граница.

-Експерти в хранене: Обикновено те се хвалят с разбиране и знание много за храненето, за да оправдаят, че спазват тези диети по здравословни причини, а не поради мания.

Клинични последици от диетите

Най-тревожният аспект на пермарексията е, че човекът, който страда от нея, не признава поведението си като проблем и следователно не осъзнава, че навиците му могат сериозно да дестабилизират тялото им.

Друг от проблеми това ли е фактът на винаги диета понякога води до хронично лишаване от определени храни и следователно от определени хранителни вещества. Подчиняването на строги диети причинява чести вариации в телесното тегло, без никакъв контрол, а също така метаболизъм от тези хора могат да станат по-бавно от постоянния дефицит на погълнати калории и имат по-голям риск от отскок ефект (известен също като йо-йо ефект).

Злоупотребата с диети ще повлияе в дългосрочен план на функционирането на щитовидната жлеза, от съществено значение за регулиране на скоростта, с която организмът работи, и което в крайна сметка ще се "ускори" и ще причини хипертиреоидизъм (нервност, треперене, изпотяване, вариация на сърцето скорост, непоносимост към топлина, диария, умора, слабост, безсъние, косопад и при жените, менструални смущения).

Но също може да възникне други заболявания, като хипогликемия или намалена концентрация на глюкоза в кръвта (причинява студено изпотяване, объркване, гърчове, замъглено зрение, нервност, умора, ускорен пулс и загуба на съзнание), различни храносмилателни заболявания като стомашна язва (лезии на стомашната стена) или запек ( бавен чревен транзит) и хранителни промени за липса на витамини, минерали, протеини и въглехидрати.

Някои специалисти смятат, че който страда от пермарексия, е податлив на развитие на други хранителни разстройства, като булимия или анорексия, последиците от които са дехидратация, деминерализация на костите, безплодие, увреждане на бъбреците и в тежки случаи нарушения на сърдечния ритъм и смърт.

След това ще говорим с диетолог, който ще говори по темата:

Лечение

The лечение на този тип хранителни разстройства то се извършва за професионалисти, както психолози, така и диетолози.

Въпреки че все още не се счита за хранителна патология, на психиатрично ниво трябва да се проучи, тъй като, например, социалният живот на страдащите от него е синоним на лични грижи, така че манията на много хора с диети се приема като нещо естествено и дори здравословно, тоест нещо социално прието и дори възхитено.

Ребека Кармона, завършила психология в Университета Комплутенсе в Мадрид, ни предлага повече подробности за болестта от психологическа гледна точка.