The кожата Това е най-големият орган в нашето тяло и действа като защитна бариера между нас и отвън, като го защитава и помага да се поддържат неговите структури перфектни. Поради тази причина му дайте хранителен принос чрез a здравословна и балансирана диета От съществено значение е кожата ни да бъде в перфектно състояние. В този пост ви разказваме за онези храни, които (освен че са супер богати) ни помагат да го защитим. Към количка!
Храни, които помагат за защитата на кожата
Знаете ли, че липса на някои хранителни вещества може да забави процес на подновяване на кожата и външния вид на някои заболявания които пряко го засягат? За да не се случи това, е време да добавим следното към нашата диета храна:
- Тъмен шоколад. Започваме с храна, която обичаме. И ако! Можем да го вземем, без да се чувстваме виновни. Какаото съдържа високи нива на флавоноиди които помагат за хидратирането и омекотяването на кожата. Peeero, Трябва да е чисто!
- Зелени зеленчуци. Продължаваме с основните храни. Вече знаем колко са полезни за нашето здраве, тъй като осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, но също така са и супер полезни за кожата, защитават я и стимулират нейния растеж. Освен това, техните антиоксиданти предпази я от слънчеви лъчи. Плюс за нашето здраве!
И досега списъкът с храни, които освен супер полезни за вашето здраве, ще ви помогнат да се грижите и поддържате здравето на кожата си.Всичко до пазарската количка!
- Здраве 4 проблеми със сухата кожа и които разкриват нещо много по-лошо
- Прекомерна консумация на животински протеини и артериосклероза I Блог Elena Corrales Хранене и здраве
- Вземете редовно стомашен протектор - здравен блог на Ribera Salud
- Блог на Raqueleita Подкрепете младостта на кожата си с мощни дози от д-р
- Основни моменти в балансираната диета Блог за здраве и красота