Диабетът е метаболитно заболяване, при което инсулинът не се произвежда или действието му не е ефективно в организма. За нейния контрол диетата е от голяма помощ и затова днес оставяме a балансирано седмично меню, препоръчително за диабетици.

балансирано

Основните симптоми на диабета се дават от високите нива на глюкоза в кръвта, която тъй като инсулинът не работи, не влиза в клетките и остава в кръвта.

Така че, терапията на диабета, независимо дали чрез лекарства, диета или упражнения, има като Предназначение за контрол на кръвната захар или нивата на кръвната захар.

Седмично меню за диабетици

Тези, които имат диабет, получават терапия: инжекционен инсулин, по-често в случай на диабет тип 1 или перорални хипогликемични средства. Но в допълнение към тази лекарствена терапия, диетата може да бъде от ключово значение предотвратяват както внезапно повишаване, така и спадане на кръвната захар.

По този начин, храни, богати на фибри, без добавена захар или рафинирани брашна, с качествени протеини и с противовъзпалителен ефект те могат да бъдат много полезни.

Освен това се препоръчва избягване на големи и големи хранения, опитвайки се да основава диетата на препарати, които се метаболизират бавно или нещо подобно, нисък гликемичен индекс.

По същия начин, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, диетата трябва да бъде хипокалорична, тъй като здравословното тегло е от съществено значение за профилактика и контрол на диабета.

Като пример оставяме следното балансирано седмично меню, особено препоръчително за тези с диабет:

Понеделник

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Чаша мляко и овесени ядки и неподсладено кисело мляко.
Натурално кисело мляко без добавена захар с киви на парчета.
Ориенталски запържени пилета със зеленчуци с малка порция киноа. Мандарина.
Чай или кафе с препечен хляб от домашно пълнозърнест ръжен хляб и спелта със зехтин и домат.
Кюфтета от мерлуза и броколи със зелена листна салата. Apple.

Вторник

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Шоколадови ябълкови овесени ядки Фитнес вафли с пресни ягоди и банан
Натурално неподсладено кисело мляко с нарязани орехи и слънчогледови семки.
Соте от кафяв ориз с леща и зеленчуци. Оранжево.
Купа обезмаслено мляко с люспи овесени ядки и нарязани орехи.
Тайландска телешка салата. Киви.

Сряда

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Чаша мляко с пълнозърнест тост със семена с авокадо и домат.
Печени тиквени семки или семена.
Нахут с печено пилешко къри. Apple
Натурално неподсладено кисело мляко с половин нарязан банан.
Скумрия на скара със салата от кремово цвекло и джинджифил. Пресни ягоди

Четвъртък

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Чаша мляко с хрупкави бисквити и овесени ядки с фъстъчено масло.
Пресен грейпфрут на клинове.
Треска в доматен сос, патладжан и босилек, които можем да придружим с малко задушени сладки картофи. Оранжево
Чай или кафе с пълнозърнест тост с прясно сирене.
Билково пиле със задушено стръкче броколи. Apple.

Петък

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Чай или кафе със сандвич, приготвени с рула с ниско съдържание на въглехидрати, прясно сирене, домати и зелени листа.
Натурално неподсладено кисело мляко с пресни ягоди и слънчогледови семки.
Макарони от червена леща с сотирани чери домати и натрошено сирене или натрошено сирене фета. Мандарина
Чаша мляко с банан и кокосови бисквитки със слънчогледови семки.
Салата от карфиол кускус с мариновани скариди и авокадо¿. Круша.

Събота

Неделя

Закуска Полунощ Храна Закуска Вечеря
Бърз омлет със свежи билки и пресни плодове.
Купа обезмаслено мляко с валцувани овес и слънчогледови семки.
Салата от киноа с телешко и авокадо. Apple
Чай или кафе с чийзкейкове без захар с пресни ягоди.
Пуешки шишчета и домати с кисело мляко с червено зеле и салата от настърган морков. Оранжево.

Както винаги казваме, за да извлечем максимума от това седмична диета, препоръчваме да го адаптирате към особеностите на всеки потребител, да можете да променяте дажбите, рецептите, броя на храненията и други аспекти от това.

Също така е важно за добрия контрол на глюкозата в кръвта, придружават диетата на редовни упражнения което може да бъде много полезно за функционирането на метаболизма и по този начин да подобри лечението на диабета.