Лесно за смилане меню

За да постигнете a лесно смилаемо меню Трябва да знаем, че факторите, които забавят храносмилателния процес, са излишните мазнини и захари, както и протеините, получени от месото и дори повече, фибрите в храната, които имат сложна структура, отнемаща време, за да се отървем от.

диета

И така, в нашето меню на седмична диета лесни за смилане, включихме само плодове и зеленчуци, които не съдържат семена, Ние сме модифицирали фибрите му чрез готвене и за това избрахме печени ябълки или круши, банани или праскови, които са много узрели без кожа, плодове в компот или в мек сироп.

Ние също включваме само Варени зеленчуци и по този повод за улесняване на храносмилателния процес сме използвали няколко подправки и не сме използвали сурови листни зеленчуци, например: не включваме маруля.

Бобовите растения нямат голямо присъствие в тази диета, поради високото съдържание на фибри и ние се справяме без пържени храни, както и пържоли и колбаси които поради богатството си на вкус и мазнини забавят храносмилането.

Има няколко препарата, които можем да включим в лесно смилаемо меню, което предпазва стомаха и целия ни храносмилателен процес.