С горещата вълна, която изпитваме, трябва да полагаме големи грижи за диетата си, със специален акцент върху хидратацията. Следователно днес в нашата седмична диета оставяме a освежаващо и здравословно меню за лятото.
Свежо и хидратиращо седмично меню
За да се справите с високите температури е от съществено значение бъдете добре хидратирани и това се постига не само чрез пиене на вода, но твърдите храни и ястия също могат да допринесат за това.
Освен това диетата ни може да ни помогне да се освежим до студени или топли температури както и избора на препарати, които изискват малко или никакво готвене, така че при приготвянето му да не генерираме топлина извън климата.
И така, ние включваме в това седмична диета разнообразие от препарати и храни с високо съдържание на вода, със специален акцент върху студени рецепти, богати на различни плодове и зеленчуци.
- Вашата седмична диета с Vitónica (LXVI), за да се грижите за сърцето
- DASH диета: седмично меню за отслабване и грижа за вашата линия
- Вашата седмична диета с нисковъглехидратно меню Vitónica, идеална за отслабване
- Вашата седмична диета с Vitónica с леки рецепти, за да избегнете напълняване в карантина
- Вашата седмична диета с Vitónica (LXXV) яйце-лакто-вегетарианско меню