Поне от спортна гледна точка. Те се движат енергично само за 20 минути в урок по балет или фламенко

Малките са наистина забавни. С нейните чорапи и пачки, широки панталони или клинове. Дете, което танцува, е доста шоу. Физически? Абсолютно. Ново изследване, публикувано в Pediatrics, отразява това, което вече подозирахме: под 13 години едва се движат в уроците си по танци. „Умерено или енергично те го правят само в 36% от случаите“, казва той. Тоест, ако урокът е един час, съответното физическо упражнение едва се намалява до 20 минути.

губи

Измерването е извършено в Сан Диего, Калифорния (САЩ), като е поставен акселерометър върху телата на 246 момичета от 17 частни академии, които наблюдават техните трептения в 66 различни класа. Въпреки че при юношите резултатите са по-добри, при децата усилията са много леки, особено по танци и фламенко. Хип-хопът изисква повече плам, установява проучване.

Джеймс Ф. Салис, професор по семейна медицина и обществено здраве в Калифорнийския университет, добавя, че дори учителите по детски танци поставят физическите упражнения на ниско място в своите приоритети. „Дейността е свързана повече с изграждането на артистични и културни умения“, каза той пред The ​​New York Times. Проблемът възниква, когато родителите приемат за даденост, че присъствието в тези класни стаи се счита за време за упражняване на тяхното потомство, което е неправилно предположение. „Танцът не идва от традицията на общественото здраве: това е форма на изкуство“, настоява Салис.

Испанската педиатрична асоциация (AEP) припомня, че СЗО предвижда поне един час на ден (включително почивните дни) на умерена или енергична физическа активност при деца на възраст между 5 и 14 години (когато започне юношеството). И това не е маловажен въпрос: 43% от учениците в Испания са с наднормено тегло според данни от проучването Aladino от 2013 г. И само 15-20% от учениците в страната достигат препоръката на СЗО. „Изпълнението на поне един час умерено или интензивно физическо натоварване при детето е свързано с подобряване на кардиореспираторното и мускулното състояние, намалява риска от затлъстяване и наднормено тегло, увеличава костната минерална плътност и благоприятства функционалното здраве и когнитивното“, обобщава д-р Херардо Родригес, педиатър и координатор на Комитета по физическа активност на AEP.

И какъв е препоръчителният спорт? „Всяка аеробна дейност, която насърчава бягането, с което се изпотявате и за предпочитане се практикува на открито, като футбол или баскетбол, което също насърчава отборните ценности“, отговаря педиатърът, който предлага винаги да се следват указанията за сигурност (оборудване) и насърчавайте удоволствието от тази спортна дейност в извънкласни часове. „По същия начин, че ако детето се справя зле с английски, ние го насочваме към класове за подсилване, трябва да се запитаме:„ Какво да направя, за да стане по-здраво? “, Настоява Родригес. Проактивността на родителите, подчертава експертът, е необходима, както и практикуването на спорт като семейство и насърчаване на движението в лицето на механизацията (велосипед вместо кола или стълби вместо асансьор). Така че сега знаете: ако сте завели малките си на класове по класически танци, уверете се, че след това играят например трудна игра на волейбол. Вашите физически и артистични нужди ще бъдат достатъчно покрити. "И ще бъде много по-вероятно в зряла възраст да продължат да спортуват, да живеят по-дълго и по-добре, както се вижда от изобилните научни доказателства", заключава лекарят.