16 март 2013 г. От: Guiomar
Габриел Фракароли, остеопат, кинезиолог и експерт по активно клетъчно хранене, и Милагрос Велез, лекар и диетолог, говори в Терапевтичен център Mezquida за отравяне на клетките и как тялото ни може да се прочисти.
Габриел Фракароли потвърждава това, ден след ден, живеем изложени на голямо количество химикали които влизат в тялото ни и които се добавят към отпадъците, генерирани от нашия метаболизъм. Когато това надвишава нашата способност за пречистване или елиминиране, постепенно и постепенно нашите клетки се опияняват, "страдат", и те не могат да изпълнят своята функция. Но като подобрим диетата си и прилагаме практиката на здравословни навици, можем да обърнем тази ситуация, благоприятствайки здравето си и предотвратявайки появата на болести.
Здравето започва в клетката, а при дисфункцията на клетката болестта започва. Течността между клетките е мястото, където се натрупва най-голямо количество токсини в тялото ни. Нашето тяло има тенденция да балансира, или хомеостаза, а за да се защити от агресии, тя има ефективен механизъм, имунната система, изградена от лимфната система, костния мозък, апендикса, пейерните пластири в лигавицата на червата, тимуса, амигдалата и аденоидите и далака.
Но те съществуват много фактори, които могат да дисбалансират имунната система, като замърсяване, стрес, вируси, токсини, бактерии, канцерогени, генетични дефекти, паразити, хранителни дефицити или възраст. Y. за пречистване на тези токсини, нашето тяло има система, съставена от няколко органа «emuntories»Кои са отговорни за елиминирането на отпадъците от храненето: те са червата, черния дроб, бъбреците, бронхите и белите дробове и кожата.
Здраве и болест
Здравето на индивида зависи от способността на тялото му да елиминира вредните отпадъци, както вътрешни, така и външни. Когато клетката не може да бъде пречистена, функционални нарушения, тоест проблеми като болки в ставите. В много случаи тези нарушения не се откриват чрез кръвни тестове или диагностични тестове, тъй като първоначално не променят целостта на органа. И понякога при липса на положителни „обективни“ диагностични тестове те са считани за психосоматични разстройства или „нормални“ проблеми, като по този начин отстранява пациента от пътя на изцелението. Често, тези проблеми стават хронични, което води до заболяване или нараняване, вече откриваеми.
С други думи, когато тялото види, че капацитетът му за елиминиране е надвишен, се появяват първите предупредителни знаци. Досега здравият човек вижда различни леки разстройства, които сигнализират за загуба на равновесие: липса на дух, временни заболявания, необичайно нервно напрежение, затруднено възстановяване след натоварване, храносмилателни проблеми, скучна кожа и коса, обриви, всички те са признаци на деградация на земята. Ако ситуацията се влоши, агенцията прибягва до "създаването" на изкуствени скопци, Какво хемороиди, фистули, язви, лигавични секрети и др..
Защо се опияняваме?
Ставаме опиянени, защото постъпваме в повече токсини, отколкото елиминираме или пречистваме. Поради лошото хранително качество на ежедневните храни, които са все по-бедни на хранителни вещества и богати на токсични вещества. Живеем в силно манипулирана, трансформирана и замърсена среда. В допълнение, мастната тъкан, т.е., телесните мазнини са хранилище за токсини. Проучванията показват, че хората, подложени на програма за загуба на мазнини, изпитват остро отделяне на токсини в кръвта.
Но има и вътрешни токсини, които идват от метаболитните отпадъци на нашите клетки и мъртвите клетки в процеса на регенерация. Тези токсини обаче обикновено се елиминират без големи проблеми.
Основният източник на токсини идва от естественото разграждане на погълнатата храна, Необходим процес за превръщане на хранителните вещества в по-прости вещества, способни да генерират енергия и строителен материал. Тези трансформации произвеждат отпадъци, елиминирането на които се планира в органична експлоатация.
Например, протеиновият метаболизъм генерира урея; анаеробно изгаряне на глюкоза произвежда млечна киселина; лошо преработени мазнини, кетонни киселини. Те са токсини, перфектно толерирани от тялото, стига да не надвишават определена граница.
Оксидативен стрес
Оксидативният стрес се причинява от a дисбаланс между производството на реактивен кислород и способността на биологичната система да се детоксикира тези реактиви бързо или за отстраняване на получената повреда. Този дисбаланс произвежда излишък от свободни радикали, които окисляват клетките и в дългосрочен план те могат да доведат до всякакви заболявания, като рак, артрит, атеросклероза или болест на Паркинсон, в допълнение към ускоряване на стареенето.
Заседнал начин на живот и преяждане
Заседналият начин на живот и преяждането се превърнаха в основни проблеми в съвременното общество. От своя страна, заседналият начин на живот не само предотвратява необходимото изгаряне на излишните калории, но пречи на правилното окисляване на отпадъците от клетъчния метаболизъм, като по този начин се генерират още по-токсични отпадъци. От друга страна, когато надхвърлим капацитета за преработка на хранителни вещества в храносмилателната ни система, ние генерираме лошо трансформирана хранителна маса, чиято тенденция е към ферментация и гниене, което произвежда нови „отрови“, които от своя страна увеличават общата токсикозия. Това се съчетава със стрес и неестествени ритми, които намаляват метаболитния ни капацитет.
По този начин можем да разберем значението на една трезва диета, с добро качество и в достатъчна доза за нашето калорично изгаряне. Дори със здравословни и естествени храни, ако ядем повече от това, което изразходваме, ние създаваме допълнителен проблем за тялото, което трябва да се справи с вещества, които то не може да използва и/или елиминира ... и които някои дестинации трябва да имат.
Индустриализирана храна и непоносимост към храни
Милагрос Велез предупреждава за опасностите от индустриализирана храна, който започва своето развитие през ХХ век и това се прилага техники, които обедняват качеството на храната и също така генерира a вредно натоварване на изключително токсични вещества че по никакъв начин не сме подготвени да обработваме. Инсектициди, хербициди, фунгициди, химически торове, антибиотици, ваксини, синтетични хормони, индустриални везни, синтетични зърна, съдържат макромолекули, които не могат да бъдат усвоени от нашите ензими, и това ни кара да натрупваме все повече и повече токсини в тялото си.
The непоносимост към определени зърнени култури Това се дължи на голямата трансформация и модификация на генетичната и молекулярна структура на тревите през последните векове. Тези промени се дължат на методите за масов подбор в селското стопанство, хибридизациите и генетичните манипулации. Нашите ензими и муцини не са в състояние да се адаптират към тези структурни модификации.
По този начин, зърнени култури, които най-често създават картини на непоносимост са пшеница и царевица, напротив, оризът се понася най-добре, тъй като генетичната му структура не е представила големи вариации. Други храни, които често не се толерират с мляко, рафинирана захар, рафинирана сол и рафинирани масла.
Като цяло всички рафинирани продукти са преминали през процес, който не само денатурира храната и намалява нейните органолептични качества, но също така добавя макромолекули, които не сме в състояние да усвоим, така че те се превръщат в токсини, които не можем да елиминираме в тялото си и които се натрупват в нашите мазнини носни кърпи.
Когато имаме твърде много токсини, здравето ни страда и симптоми като умствена умора, загуба на концентрация, липса на енергия, тревожност, стрес, нарушения на настроението, проблеми със съня, загуба на апетит, депресия, влошаване на имунната система, сърцебиене, задух, главоболие, световъртеж и болка от тялото.
Червата и интоксикация
Червата е много важен орган, който ни предпазва от токсини. Всъщност се формира около 70% от имунната система. Съвременната диета и съдържащите се в нея химически компоненти насърчават разпространението в червата на бактерии, които увреждат чревната лигавица и нейната флора, което го прави много пропусклив. Това кара различни слабо усвоявани хранителни молекули и бактериални молекули да навлизат в общата циркулация. След това, когато отделенията вече не могат да се елиминират, тези вещества се натрупват постепенно, или в извънклетъчната течност, или в нашите клетки.
Последицата е страдание от клетки, дегенерация или смърт. И това от своя страна става заболявания като фибромиалгия, ендогенна депресия, остеоартрит, остеопороза, болест на Алцхаймер, Паркинсон и дори рак. Те са патологии, които се нуждаят от време, за да се проявят, които се инсталират постепенно и бавно се влошават, поради което преобладават при възрастните хора.
Какво можем да направим?
Чрез придобиване на добри навици и добросъвестно хранене, тоест знаейки кои храни съдържат токсини, можем да консумираме по-малко от тях и по-натурални продукти. В допълнение към грижете се за нашата чревна флора и правите редовни физически упражнения, което ще ни помогне да натрупаме по-малко токсини и да елиминираме по-добре, трябва консумирайте екстра върджин зехтин, вместо усъвършенстван, яжте много фибри, естествени храни, за предпочитане органични, местни и колкото е възможно по-сурови, непечени ядки, по-малко пшеница и повече ориз, яйца, ако могат да бъдат свободно отглеждани, сьомга и много вода.
От друга страна, трябва избягвайте доколкото е възможно рафинирани, преработени и изгорени продукти, индустриални сладкиши, сладки напитки, рафинирана захар, маргарин, удобни храни, млечни продукти и нарез, освен rограничете приема на кисели храни, като месо и млечни продукти и консумирайте повече алкални продукти, като зеленчуци и много плодове.
Още един съвет, който дава Милагрос Велез е да се направи гладуване за един ден в седмицата само с плодове, за предпочитане органични и сезонни, които можем да придружаваме с настойки от почистващи билки. Трябва да се има предвид, че когато пречистваме, можем да имаме силна телесна миризма, миризливо и смразяващо уриниране, обилни евакуации и дори замаяност и главоболие. Не се паникьосвайте, това е знак, че тялото се отървава от натрупани за дълго време вещества.
И разбира се, не трябва да забравяме, че е по-добре яжте по няколко пъти на ден, по-малко изобилни, най-силният е обяд, като сте яли само един сок за закуска - за да елиминирате токсините - и вечерята е най-лека, както и храненето по балансиран начин храни от всички групи: въглехидрати (65%), протеини (10%) и мазнини (25%). Вие също трябва избягвайте течности и плодове след хранене -Това е по-добре преди да се улесни храносмилането му и да се предотврати ферментацията и обгазяването му. И накрая, важно е във всички ястия да се включат някои сурова храна Y. яжте със съвест, в добра среда, дъвчете добре и си почивате след това, както проповядва настоящият Бавна храна.
Габриел Фракароли Y. Милагрос Велез Те ръководят центъра Salut Verda в Дения. Габриел Фракароли Той също така има консултация в терапевтичния център Mezquida de Xàbia.