знам как работи
Диета за отслабване

Наднорменото тегло и затлъстяването е много повече от козметичен проблем. А отслабването е много сериозен проблем, който може да повлияе на здравето ни. Ето защо трябва да се предадем в ръцете на професионални диетолози-диетолози, с повече от 12 години опит и които ще ви научат да променяте навиците си, за да постигнете целите си.

вашият

Спортни диети

Ние сме специалисти по спортно хранене и храна. Помагаме на любителите и професионалните спортисти да постигнат по-добри резултати в спортната си практика.

Хранене на кърмачета

Детското наднормено тегло и затлъстяването са много повече от естетически проблем. Има много изследвания, които свързват детското затлъстяване с множество здравословни проблеми в живота на възрастните.
В детството си създаваме навиците, които ще продължат и в зряла възраст.

Диета за кърмене

През първите шест месеца от живота най-добрата храна, която можем да предложим на нашето бебе, е кърмата.

Ето как се съгласяват Световната здравна организация (СЗО), Комитетът по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия, както и асоциации и организации с тегло по въпросите на кърменето от цял ​​свят, изразявайки, че кърменето е нормален начин и естественото хранене и трябва да бъде избраният метод за изключително хранене на всички бебета през първите шест месеца от живота.

Въпреки че кърмата е единствената храна, която детето приема на този етап, тя покрива всички нужди от енергия и хранителни вещества, от които се нуждае бебето за оптимален растеж и развитие, като се адаптира към него през цялото време. За да е така, кърменето трябва да бъде изключително и при поискване.

Диета за увеличаване на теглото

Диетата, предназначена за напълняване, трябва да бъде хиперкалорична (ядем повече калории, отколкото използваме), разнообразна и балансирана: без да се елиминира група храни и да се включват онези, които са по-калорично плътни, но с високо хранително качество. Трябва да включим и нови навици, които ни позволяват да продължим с желаното тегло.

Вегетарианска диета

Спазвате ли вегетарианска или веганска диета и имате ли нужда от професионалист, който да ви помогне да постигнете целите си за тегло, здраве или спортни постижения? Тук ще намерите екип с богат опит във вегетарианското хранене. Също така можем да ви помогнем онлайн с нашата онлайн диетолог диетолог.

Диети за бременни жени

По време на бременността жената претърпява множество хормонални промени, които заедно с различни хранителни нужди правят храненето много важно през този етап от живота.

Всяка фаза на бременността (и дори преди бременността) изисква специфични хранителни нужди както за енергия, така и за микроелементи, както за майката, така и за бъдещото бебе. Страхотно време е да се постави специален акцент върху храната.

Контролът на теглото по време на бременността също е от голямо значение, когато увеличаването на правилното тегло трябва да бъде между 10 и 12 кг.

Диетична непоносимост и алергии

Непоносимостта към глутен или цьолиакия (CD) е постоянна непоносимост към глутен. Смята се, че 1% от населението страда от това заболяване и че то е по-често при жените, отколкото при мъжете (съотношение 2: 1). Извършваме диети за целиакия, които се адаптират към вкуса на всеки човек, начина му на живот и нивото му на физическа активност.

Диети при патологии

Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са основната причина за смъртта сред испанското население, произвеждайки повече от 276 000 смъртни случая, 32% от всички смъртни случаи през 2009 г. 1 Формите на сърдечно-съдовите заболявания са: хипертония, коронарна болест на сърцето (ИБС), инсулт или мозъчно-съдов инцидент, ревматични сърдечни заболявания или сърдечна недостатъчност.