Оценете тази рецепта!

Средно 3/5. Гласове: 15

вашия браузър

Съставки

  • 3 чаши гъби, нарязани
  • 1/3 от чаша лук филе
  • 4 супени лъжици зехтин
  • 2 супени лъжици растително масло
  • 4 сърца маруля
  • 1 чаша веган сирене пармезан (по желание)

Инструкции

  1. Задушете гъбите с лука в горещ тиган на силен огън със зехтина. Добавете маслото и солта и черния пипер. Гответе, докато забележите, че леко се карамелизират. Изключете топлината и запазете.
  2. Охладете леко, плоча, добавете марулята и поръсете с пармезан. Служи.

От Жоселин Мелара | 16 януари 2019 г.

Наслада в очите! Опитайте това много просто гъбена салата с лук. Той е практичен, лесен и перфектен за онези дни, когато искате да се храните много леко. И най-хубавото е, че с малко съставки можете да го приготвите.

5 основни съвета за започване на веганска диета

  1. Погрижете се за това, което имате в шкафа си, не оставяйте никакво изкушение
  2. Отбележете само един ден в седмицата, в който ще имате нулева консумация на животински продукти. Малко по малко, увеличавайте дните, докато дневната ви консумация стане нула.
  3. Носете със себе си торба смесени ядки и други сушени плодове, когато чувствате глад или желание.
  4. Поканете някой от вашето семейство или приятел да премине с вас.
  5. Пригответе храната сами, по този начин ще имате по-голяма информираност за това какво ядете.

Научете повече съвети за започване на веганска диета в Easy Kitchen

Публикации с тази рецепта:

Веган меню: Салата от брюкселски кълнове в Темпура
Салата от спанак с грейпфрут и нар

Тези рецепти, които ще ви харесат

Хрупкави скариди

Торта с лакътна скара

Ядков атол, вкусна напитка, на която да се насладите.

Запечен тон със сос терияки

Панирани оризови топки с панела и сос.

Антистрес сок

Червен джин физ

Миланско увиване

Бобена палачинка фалафел

Безе с червени плодове

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца

За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти

Как да приготвим пържена риба стъпка по стъпка "> Как да приготвим пържена риба стъпка по стъпка

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.