Здравословно е да се поддържа вегетарианска диета по време на бременност.
Вегетарианската диета със сигурност е много важна по време на бременност. Това твърдение е документирано в няколко проучвания и подкрепено от диетоложки и диетоложки асоциации
По време на бременността нуждите от някои хранителни вещества са по-големи и при жените, които следват a вегетарианска диета по време на бременност, се случва абсолютно същото. Ако разгледаме безопасността му, след систематичен преглед (1) се стига до заключението, че както вегетарианската, така и веганската диета са безопасни по време на бременност, когато се вземат предвид нуждите от витамини и микроелементи, както при всеядната бременна жена.
Също така Американската диетична асоциация и диетолозите на Канада (2) считат, че вегетарианските и веган диети по време на бременност са безопасни, когато се обръща внимание на възможни недостатъци и се допълва с фолиева киселина, DHA от микроводорасли и с консумация на обогатени храни.
От друга страна, Американската диетична асоциация (3) заключава, че вегетарианските диети са безопасни при бременни жени, стига да се обръща внимание на желязото, B12, DHA и фолиевата киселина, необходими за профилактика на спина бифида.
На европейско ниво Италианското общество за хранене на човека след провеждане на систематичен преглед (4) заключава, че спазването на вегетарианска диета по време на бременност е безопасно. Прави изключение само за бременни жени, които следват макробиотична диета, тъй като бебетата показват по-ниско тегло при раждане и качеството на млякото е по-ниско поради по-ниско съдържание на протеин.