Вегетарианска диета срещу фибромиалгия
Строгата вегетарианска диета може да облекчи симптомите на фибромиалгия, както заявиха престижните канадски и американски диетични асоциации.
Пациентите с фибромиалгия често използват алтернативни лечения поради недоволство или чувство за неефективност на официалната медицина. Американският колеж по ревматология признава, че трябва да се обмислят и изучават „допълващи“ или „алтернативни“ терапии за лечение на ревматични заболявания като фибромиалгия. Една от тези терапии, която все още се проучва, се основава на елиминиране на храни от животински произход от диетата на пациента.
Наскоро престижната Американска диетична асоциация и Канадската диетична асоциация заявиха, че въпреки че са необходими повече проучвания, за да се направят окончателни заключения, някои проучвания предполагат, че „веганската“ (т.е. строга вегетарианска) диета и преобладаването на сурова храна облекчава симптомите на фибромиалгия. Суровите храни се считат за плодове, зеленчуци, ядки, кълнове, ферментирали храни, сушени плодове и др.
Какво е фибромиалгия?
Фибромиалгията е едно от най-представителните заболявания на хроничната болка сред населението. Испанското общество по ревматология заявява, че това е хронично ревматично заболяване, което причинява болка в множество места на тялото и генерализирана умора (Фигура 1). Думата фибромиалгия означава "болка в мускулите и фиброзната тъкан" (връзки и сухожилия).
До 1992 г. Световната здравна организация (СЗО) не признава фибромиалгията като болест, поради което отне толкова време, за да бъде обект на изследване в медицинските училища.
Лекарят, който отговаря за диагностицирането на фибромиалгия, е ревматологът. Това е труден процес, тъй като много от неговите симптоми са общи за други разстройства. Многобройните неприятности, които това заболяване причинява на страдащите, заедно с факта, че процесът често не е идентифициран, причиняват много дискомфорт на пациента, който е принуден да консумира голям брой здравни ресурси.
Фибромиалгията е често срещана в Испания, тъй като 0,2% от мъжете и 4,2% от жените страдат от нея. По този начин приблизително 3% от нашето население има това заболяване, което представлява 1 200 000 души.
Какво причинява фибромиалгия?
В момента тази болест няма известна причина. Въпреки че все още не е известно със сигурност, необичайна реакция на стресови фактори (бактериална или вирусна инфекция, автомобилна катастрофа, раздяла в брака или развод, проблем с деца, проблем с деца, вероятно ще играе много важна роля). и т.н.). Смята се, че симптомите на това заболяване се дължат на намаляване на веществата, които обикновено ни предпазват от болка.
Фигура 1. Механизми, участващи във фибромиалгията
Лечение
Фармакологичното лечение на това заболяване се основава на аналгетици и антидепресанти, но не е достатъчно да отидете на лекар, за да потърсите лекарствата, положителното отношение е от съществено значение. Един от ключовите елементи на фибромиалгията е знанието, че в основата на болестта стои прекомерната загриженост за малки проблеми.
От всички мерки, които са били използвани при лечението на фибромиалгия, физическите упражнения и адекватната мускулна сила изглеждат най-ефективни, според последните проучвания и рецензии по въпроса. Разходките или плуването в отопляем басейн могат да се използват за започване на физическа подготовка. Затлъстяването е фактор на претоварване и поради това се препоръчва загуба на тегло при затлъстели хора с фибромиалгия.
Последни проучвания
Все още недостатъчните интервенционни проучвания относно вегетарианската диета и фибромиалгията, събрани от Pubmed, една от най-мощните бази данни на биомедицински списания, са обобщени в Таблица 1, в която се наблюдава, че вегетарианската диета води до подобрения при пациентите:
Таблица 1. Интервенционни проучвания върху вегетарианската диета и фибромиалгията. Защо са тези подобрения?
Както споменахме, темата все още се проучва, но изследователите посочват няколко фактора, които се обединяват във вегетарианската диета, които не могат да се приемат изолирано, като: богатството на антиоксиданти, ниският прием на мазнини и протеини и високо нива на фибри и някои витамини (С, Е и бета-каротини) и минерали (особено магнезий, калий и цинк).
- Екип за хранене на UVE