вегетарианска

The вегетарианска диета Идеален е за детоксикация на тялото, отличен е за комбиниране с ово-лакто вегетарианска диета, направете например вегетарианска диета за 3 дни, след това започнете с вегетарианска яйце-лакто диета за още 3 дни. Отслабвате бързо през първите дни.

Храна във вегетарианската диета

Закуска:

  • Гореща билкова настойка с подсладител, 2 филийки пълнозърнест хляб със семена, намазани с леко сладко.

Полунощ:

  • 1 ябълка и 2 ореха или лешници.

Ябълката осигурява фибри и витамини на тялото. Орехите или лешниците предлагат много енергия, която отива в мозъка, за да може да продължи да работи през останалата част от деня.

Обяд:

  • 150 грама пълнозърнести юфка, подправени с чесън, босилек, сусам, половин накълцан орех и 1 чаена лъжичка екстра върджин зехтин.

Снек: изберете един:

  • 1 десерт от соево мляко.
  • 1 чаша лек сок Ades с всякакъв вкус.
  • Агар-агар желатин с плодове.
  • Настойка на вкус с подсладител и 2 зърнени бара.

Вечеря:

  • 2 Сандвичи от пълнозърнест хляб със соя или патладжан миланеза, с резенчета домат, маруля и горчица.

Миланезите ще бъдат приготвени във фурната с диетични галета.

Десерт:

  • Плодова салата, без ограничения.

Пийте 2 литра вода на ден между инфузиите: мате, чай, кафе, малц, вода, вода с лимон и др.

Следвайки тези съвети, можете да имате добра и много здравословна вегетарианска диета без много усилия.