За повечето от нас яденето на не-вегетарианска храна може да не е от значение, от простата идея да започнем да преставаме да се отдаваме на апетита си. И разбира се, не смятаме, че има нещо лошо и в двете, в края на краищата е трудно да устоим на вегетарианско ястие, след като сме опитали сочните му вкусове.

мексико

Времената се променят и в момента сме наситени с нови доклади, изследвания и документални филми, изброяващи различните ползи за здравето от това да станем вегетарианци. От хуманното отношение към животните и грижите за околната среда до здраво сърце има толкова много причини. Самият Google има близо 161 000 000 резултата за това защо да бъдете вегетарианец

Сега се чудите дали ще говорим за нещо ново. Е, честно казано, в тази статия ще изброим и някои предимства защо може би би било по-добра алтернатива да отидете вегетариански, особено ако редовно медитирате.

Единствената разлика е, че ще ви позволим да изпитате всички тези предимства за себе си чрез „предизвикателство за медитация на вегетарианска храна“. Вярваме, че личният опит говори по-силно от думите, така че след като прочетете тази статия, вашето решение е да опитате това предизвикателство и да се убедите сами как вегетарианската диета само за един месец може да окаже голямо влияние върху вашата ежедневна медитация.

Не забравяйте, че това предизвикателство може да изисква голяма решителност и смелост, но с воля това няма да е толкова трудно, колкото си мислите. И ние винаги сме готови да ви помогнем да поддържате това предизвикателство.

Забележка: Разликата във вашия опит преди и след приемането на това предизвикателство може да зависи от това колко често консумирате не-вегетариански храни.

Преди да ви предизвикаме, бихме искали да се върнем и да разберем защо да бъдете вегетариански медитиращ може да е добра идея.

По-дълбока медитация

Не е ли този етап нещо много лично, креативно и ценно? Казва се, че именно нашето отношение към живота и храната консумираме катализаторите към нашето вътрешно пътуване.

Изпитвали ли сте по-дълбока медитация, когато давате своите 100% на работа и ядете пресни плодове, зеленчуци и зърнени храни? Този тип храна е лека за стомаха и богата на прана/енергия. (Праната е енергията, която ви държи активни, ентусиазирани и ви помага да поддържате положителна атмосфера около себе си).

Разбира се, храната оказва силно влияние върху нашето психическо състояние и дълбоки впечатления върху нашето съзнание. Твърди се, че растенията имат по-фино ниво на съзнание от животните. Така че консумирането на плодове и зеленчуци помага да се поддържа светлината на тялото, което от своя страна помага за постигане на по-дълбоки медитации.

Така че, когато медитирате, следвайки вегетарианска диета, умът ви е в по-добър синхрон с тялото ви. И вие сте склонни да се издигате по-бързо и лесно.

По-бързи ползи

Практикуването на медитация с вегетарианска диета ни помага да усетим по-бързо нейното въздействие и ползи.

Така че готови ли сте да приемете предизвикателството?

Предизвикателството

1) Тъй като сте постоянен медитатор, предполагаме, че медитирате поне веднъж на ден. Можете да продължите практиката си по медитация, както правите.

В случай, че не сте, ви предлагаме да планирате времето, което е най-удобно за вас, за да практикувате ежедневно.

2) Яжте вегетарианска храна през следващите 31 дни. Можете също така да прочетете какъв вид храна е полезна за вас.

Знаем, че тъй като сте свикнали с не-вегетарианска храна, преходът към вегетарианска диета може да не е лесен в началото. Така че нека видим някои препятствия, с които можете да се сблъскате по време на това предизвикателство. Ще направим всичко възможно, за да ви предоставим решения.

Толкова ми липсва вкусът.

# 1: Използвайте едни и същи подправки - Може да сте много свикнали с подправките във вашите не-вегетариански ястия, тъй като именно това добавя вкус към храната. Така че, ако използвате едни и същи подправки (за щастие те са вегетариански) във вашето вегетарианско ястие, може да почувствате подобен вкус. Просто заменете не-вегетарианското си хранене с вегетарианско, като използвате същите подправки. Лесно?

Като алтернатива можете да изберете от супермаркета някои имитационни пакети от месо или имитиращи пилета (направени от соя) и да използвате същите подправки.

Това имитиращо месо е напълно вегетарианско и ви създава усещането, че ядете нещо, което не е вегетарианско.

# 2: Отворете предпочитанията си към по-вегетарианско разнообразие - Винаги има добра алтернатива за всичко в живота. Всичко, което трябва да направите, е да проявите креативност и да изследвате съвсем ново разнообразие от вегетариански ястия.

31 дни са твърде дълги

Бъди търпелив - Ставането на вегетарианец може да не се случи от нощта до зори, но трябва да знаете, че след определен период от време вашите желания ще намалят. Не забравяйте, че причината да станете вегетарианец през тези 31 дни ще ви помогне, когато се изкушите да се откажете.

Освен това имайте краткосрочни цели за себе си, като „точно днес няма да ям нещо, което не е вегетарианско“ и мисълта да го направите само за един ден няма да звучи толкова трудно.

Очевидно може да се наложи да повтаряте това всяка сутрин, но в крайна сметка ще си заслужава.

Просто си напомнете „Само още няколко дни, да видим какво ще стане. Кой знае, може би ме очакват някои красиви преживявания. Ще имам по-здрав стомах. Аз допринасям за околната среда ".

Ако не за себе си, направете го за околната среда.

Губя я, имам нужда от повече решителност

# 1: дайте обещание на любим човек - Любовта е вашият инструмент тук. Обещайте на любимия човек, че ще продължите това предизвикателство през следващите няколко дни. Не забравяйте да включите някой, от когото наистина ще получите мотивация. Сигурни сме, че знаете точно кой би могъл да бъде.

# 2: не спирайте да медитирате - Медитацията и вегетарианското хранене се допълват взаимно. Само вегетарианската диета помага за по-дълбока медитация, медитацията ви дава вътрешната сила да поддържате решението си да се откажете от не-вегетарианската храна.

# 3: вижте ефекта - Продължавайки да медитирате заедно с вегетарианска диета, ще изпитате по-дълбока медитация. Познаването на преживяванията ще ви помогне да запазите ангажимента си.

Ако искате, можете да запазите кратък запис на това, което преживявате. Пишете само пет реда всеки ден - Какво направи днешната медитация толкова различна? Лесно ли е или трудно? Коя е най-трудната част?

За всяко друго предизвикателство можете да ни пишете на [email protected] и ние ще направим всичко възможно да предложим най-доброто решение.

Приемете предизвикателството и изпитайте резултатите сами. Не забравяйте да ги споделите с нас! Късмет!

Написано от Дивия Сачдев