Значи мислите, че трябва да се опитам да контролирам консумацията на зърнени и бобови култури? палец нагоре 0
Нещо подобно ми се случи и се оправих като приемах храносмилателни ензими. По-късно добавям сурови плодове и зеленчуци и винаги, когато мога органично и успях да напусна ензимната добавка. Чувствам се много тежък или несмилаем, знам какво е, защото не ям достатъчно зеленчуци или плодове. За мен това е като предупреждение, което казва, че съм оставил малко в диетата. палец нагоре 0
Мога да го намеря. Ще се опитам да уговоря среща с диетолога, за да проверя дали тя може да обсъди въпроса по-задълбочено. Благодаря за всичко! палец нагоре 0
Забравих да го коментирам: освен казаното от мен, родителите ми все още не са ми позволили да се откажа от рибата, че ако омега 3, че ако протеините, че ако В12. така че това не е напълно вегетарианска диета, въпреки че бих искал да бъде (веднага щом стана независим, ще спра да се храня с всякакъв вид животни). Поне съм поискал да не слагат в чинията ми никакви риби, които са живели и отглеждани в рибовъдно стопанство. Това е, аз все още правя нещо погрешно в диетата си (освен да ям риба, което е неизбежно), но не и thumb_up 0
тъй като аз съм този, който ми сервира дажбата, винаги правя чиния със салата с различни семена и ядки и просто слагам лъжица или много малка част от каквото и да докосна, за да ям thumb_up 0
Ям вегетарианска диета, въпреки че се опитвам да избягвам животинските продукти колкото е възможно повече. Замених всички млечни продукти с млечни млека и ям яйца от свободно отглеждане много от време на време. Говорих с диетолог и тя ми даде няколко съвета да комбинирам храни, само че съм малко изгубен по въпроса и освен това се страхувам, че не се храня твърде добре с диетата си, тъй като вкъщи всички те са всеядни, освен мен и това, което правим, за да се разберем, е просто да адаптираме храненията си към мен, като премахнем месото. Да: на обяд thumb_up 0
Каква диета правиш? Знаете ли как да комбинирате добре храните? това често е проблемът. Предлагам ви да избягвате брашно и да ядете плодовете винаги сами. суровата диета обикновено се чувства чудесно, но трябва да знаете как да комбинирате. горе главата! палец нагоре 0
Мисля, че трябва да го споменете и на личния си лекар, за да изключите, че това е органичен проблем. Късмет. палец нагоре 0
И ако опитате сурова веганска диета за няколко дни, за да видите дали забелязвате някакви промени? палец нагоре 0
Консултирайте се с макробиотичен диетолог, те знаят за чувствителни метаболизми като вашия и ще знаят как да ви кажат ред и комбинации от храни, които ви подхождат най-много 👍 thumb_up 0