Почти в началото.

отношение

Ева Бат (1908-1989), едно от основните публични лица на веганство, Написах статия за идеите на това течение, които са валидни и до днес. Гореспоменатата статия, която можете да прочетете, като щракнете върху нейното заглавие, се появи за първи път през 1964 г. под заглавието „Защо веганството?“ в „Here’s Harmlessness: Antology of Ahimsa“, книга, издадена от Американското веганско общество.

Цитирам Ева Бат и неговата статия, защото ми се струва, че представлява голям интерес и значимост за света на вегетарианство.

Prabhu B Doss чрез Compfight

Вегетарианство, веганство и други производни течения.

Диета вегетариански е план за хранене, чиято основна основа са растителна храна, като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, семена и ядки, с малко или никакви животински продукти, тъй като уважението и любовта към животните произхождат от тези течения.

The видове вегетариански диети те включват:

Защо решихте да бъдете вегетарианец?

Човек може да реши да бъде вегетариански по различни причини, включително:

  • Религиозни.
  • Морални или политически убеждения.
  • Финансов.
  • Желанието да се яде по-здравословна храна.
  • Здравословни аналитични резултати: по-ниски нива на затлъстяване, намален риск от сърдечни заболявания или по-ниско кръвно налягане.
  • Консумация на: по-малко калории от мазнини, особено наситени, по-малко калории като цяло, повече фибри, калий и витамин С.

Що се отнася до гореспоменатата липса на хранителни вещества.

A вегетарианска диета внимателно контролиран и добре планиран може да осигури добро хранене. Диетичните препоръки варират в зависимост от вида на вегетарианската диета. За деца и юноши тези диети трябва да бъдат внимателно планирани, тъй като може да бъде трудно да се получат всички хранителни вещества, необходими за растежа и развитието. Вегетарианските диети са богати на фибри. Диетите с високо съдържание на фибри могат да липсват част от калориите, необходими на децата за растеж, и да причиняват някои проблеми в развитието. Бременни и кърмещи жени, както и възрастни хора, трябва да следят своите вегетарианска диета внимателно, за да се намали рискът от недостиг на хранителни вещества.

The витамини което може да липсва в a вегетарианска диета включват: