И основната причина е, че е сигурно „РАЗРЕШЕНИЕ ЗА СУБСТЕНЦИЯ“ те ви принуждават да имате връзка с храна, която е различна от обичайната ви връзка: принуждават ви да се откажете от храни, които харесвате, да се храните различно от това, което хората около вас ядат ... И така е невъзможно да го следвате дълго време !
ИСКАШ ЛИ ДА ЗНАЕШ КАК ДА СМЕНИШ ЧИПА? ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ!:
1. ИЗБЯГВАЙТЕ ТЕЧНИ КАЛОРИИ .
Връщаме се към бизнеса както обикновено, ВОДАТА е единствената напитка, която ни дава нула калории. Ако ще пиете нещо друго, научете се да четете етикетите и да разпознавате подсладители като сорбитол, захароза, сиропи (царевичен сироп) ...
2. ЗАБРАВЕТЕ ЗАХАРА .
Тъй като това е толкова много рафиниран продукт, че почти бихме могли да го считаме за лекарство. Тъй като излишъкът му в кръвта действа върху мозъка по подобен начин на злоупотребата с наркотици, освен че е предшественик на сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, кариес, наднормено тегло или предшественик на диабет тип 2.
3. Яжте по-малко месо и превключвайте за риба или импулси .
Тъй като качественото месо е скъпо, а също така рибата или бобовите култури ни осигуряват много качествени протеини. Не забравяйте да погледнете произхода на рибата и да избягвате да консумирате много големи видове (риба тон или император), тъй като те обикновено съдържат по-големи количества живак.
И досега нашите здравословни съвети за тази седмица!; P Следващия вторник ще ви дадем останалите опции, за да можете да се научите да сменяте чипа, когато подавате.
Продължавайте да се наслаждавате на лятото като нас!
- Здраве Изненадваща диета, която може да ви накара да живеете още много години
- Ван Риселберге уверява, че намаляването на парламентарната диета "изобщо не помага" за подобряване на качеството
- Хранителни рецепти, които да правите у дома и да не купувате повече - По-добре със здравето
- Коя диета е подходяща за етапа на бременността - По-добре със здравето
- Какви здравни проверки трябва да правите всяка година - Curiosidario