Ако сте малко любопитни да четете блогове или акаунти в Instagram на йоги и йогини, ще видите, че много от тях говорят за храна. Нещо повече, много хора се позовават да бъде вегетарианец или веган като част от вашата йога практика.
Никъде обаче не е написано, че и двете практики вървят ръка за ръка. Позволете ми да изчистя съмненията ви за това.
Връзка на йога с вегетарианството
Един от принципите, на които се основава йога, който ще обясня в следващия пост, е ненасилие. Отнася се за това да не се причинява никакъв вид вреда на което и да е живо същество, като се започне с @ същото @.
Следователно ще намерите йог, който е такъв вегетарианец и не яде животни защото той отхвърля насилието, което се упражнява върху тях, докато стигнат до чинията му.
От друга страна, в Индия, люлката на йога, мнозина консумират млечни продукти като част от ежедневната си диета и диета.
Прилагайте здравия разум и бъдете наясно с какво се храните. Храната ви ви подхранва.
От моя гледна точка е по-важно да се знае произхода на това, което ядете, на храни, които ви подхранват, да следвате модите или теченията за хранене, само за да не се чувствате „не на място“, като например да сте вегетарианец.
Ако ще консумирате животни, имайте предвид техния произход и лечението, което са получили. Опитайте се да разберете как е протичал техният процес, преди да стигнете до вашата количка за пазаруване.
Предимства и недостатъци на вегетарианството @
Някои от положителни точки като вегетарианец включва:
- С изключение на яйцата и млечните продукти (внимавайте с произхода им), вие се доближавате много до началото на ненасилие.
- Болни много по-малко и се чувствате по-здрави и леки.
- Вашите храносмилания са по-малко тежки. Цялата ви храносмилателна система изисква по-малко енергия да функционира, така че износването му е по-малко.
- Вашият мозък е по-пъргав и буден.
- Вашето тяло се чувства по-силен и за вас е по-удобно да правите физически упражнения.
- Вие откривате себе си По-добро настроение.
По-скоро това са някои от неговите недостатъци:
- Вярвате или не, трябва научете се да готвите отново да комбинирате добре храната и че да не ви липсват хранителни вещества.
- Въпреки че ядете яйца, кръвен тест веднъж годишно да контролирайте нивото на витамин В12 това е почти задължително.
- Става все по-лесно да намерите опции в барове и ресторанти, които не са вегетариански, но ще откриете, че в много от тях не можете да ядете.
- Необходимо е много, за да се обясни на другите, че пилето и рибата тон не са част от вашата диета, колкото и невероятно (те) да изглежда. Звучи като смях, но може да доведе до неудобни моменти.
- Ако отидете веган (без млечни продукти, без яйца, без мед), в менюто ви вече няма хормони и антибиотици. Но е важно не пренебрегвайте произхода на зеленчуците и бобови растения, колко пестициди могат да бъдат в тях?
Завършеност
За всички тези точки и много други, практикуването на йога и вегетарианството е или не е тема, която поражда дълги разговори и много различни гледни точки. Колко татуирани йоги сте виждали? Причиняването на рана върху кожата за инжектиране на мастило в нея все още е начин за самонараняване. И все пак сме тук ...
През 2018 г. на Запад е трудно да се спазват всички принципи на йога. Поради тази причина е важно да не изоставяте практиката както на постелката, така и извън нея. Предстои дълъг път.
Както винаги ви казвам, правете това, което смятате за най-добро за вас, слушайте тялото си, дишането си, съвестта си. Бъдете последователни и уважавайте себе си. И ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете с мен.