Според влиянието на храните в зависимост от кръвната група на всеки индивид, ако сте притежател на кръв от тип "О", ще подлежите на определени характеристики.
От изследванията на натуропатите D’Adamo можем да извлечем, че хората с кръв от тип O имат много мощна и активна имунна система.
| 1 | Dietland | Купете на Amazon | ||
| две | Кетогенна диета: Протоколът за ефективно хранене | 25,90 EUR | Купете на Amazon | |
| 3 | Пълната диета с ниско съдържание на Fodmap: Революционен план за управление на Ibs и други храносмилателни разстройства | 18,47 EUR | Купете на Amazon | |
| 4 | Моята диета накуцва: Хранителните митове, в които сте повярвали (разкриване) | 15,19 EUR | Купете на Amazon | |
| 5 | Вечна програма за фитнес - Днес започвам | 18,95 евро | Купете на Amazon | |
| 6 | Кетогенна диета, рецепти от 30 минути или по-малко. 100 нисковъглехидратни рецепти. | 18,90 евро | Купете на Amazon | |
| 7 | Менопауза Диета: Естествено ръководство за управление на хормони, здраве и щастие (английско издание) | 3,29 EUR | Купете на Amazon | |
| 8 | Болковата диета: остеоартрит, фибромиалгия, болки в кръста и други хронични заболявания | 17,95 евро | Купете на Amazon | |
| 9 | Диета | Купете на Amazon | ||
| 10 | la montagna dei sette falchi (западна класическа колекция) registi william dieterle genere western. | 12,17 EUR | Купете на Amazon |
Те също имат много силна и устойчива храносмилателна система за лесно метаболизиране на храни, богати на протеини, като месо, риба и морски дарове.
Те имат малко бавна активност на щитовидната жлеза и им е удобно да извършват средни и интензивни физически и/или спортни дейности.
Относно храна и навици, като цяло трябва да се придържа към следните указания:
- Получавайте редовна физическа активност и дори състезателните спортове с интензивни физически усилия са страхотни.
- Избягвайте колкото е възможно повече всякакъв вид безалкохолни напитки, кафета и линии. Чаят обаче е много интересен.
- Абсолютно противопоказан приемът на пшеница (сбогом на тестените изделия), както и на всички онези храни, които съдържат царевица и зърнени храни.
- Избягвайте консумацията на мляко, сирене, млечни продукти. Позволени са обаче постни, пресни овчи сирена и масло.
- Не яжте яйца.
- Консумирайте риба, с изключение на пушена сьомга, осолена херинга, хайвер, сом, осолена, сушена или консервирана риба.
- Морските дарове са полезни, с изключение на октопода.
- Яжте постно месо заедно със зеленчуци, за да намерите баланса си.
- Не яжте свинско, колбаси, консервирани или осолени меса.
- Много полезна консумацията на плодове и зеленчуци, с изключение на карфиол, брюкселско зеле, ядки ... и други кръстоцветни.
- Зеленчуковите зеленчуци като патладжани и картофи не са подходящи, с изключение на доматите.
БЕЗПЛАТНИ Храни и хранителни вещества за тип «O»
ВРЕДНИ храни за тип «O»
- месо: Патица и прасе.
- Риба: Октопод, Калмари, Пушена сьомга, Солена херинга.
- Тестени изделия: Пшеница и царевица.
- Зеленчуци: Патладжан, картофи, карфиол, гъби, червено зеле, авокадо и зеле.
- Зеленчуци: Леща, бял и червен боб.
- Плодове: Ягода, пъпеш, кокос, мандарина и портокал.
- Млечни продукти: Мляко, сирене: Камамбер-Едамер-Ементал-Гауда-Пармезан-Бургос и извара.
- Зърнени храни: Пшеница и нейните производни (брашна, тестени изделия ...), пуканки и овесени люспи.
- Подправки: Оцет, каперси, индийско орехче, черен и бял пипер, ванилия и канела.
- Напитки: Кафе, черен чай, кола и изкуствени безалкохолни напитки.
Не искам да приемате като догма на вярата съображенията, които предлагаме от тази статия.
Просто опитайте, направете някои промени в хранителните си навици и ще можете сами да проверите ползите от гореспоменатите индикации.