Заглавието на тази публикация няма трик, както е написано, а 13-годишно момиче вдига в състезание 108 килограма лежанка. Безмълвен, такъв бях, когато видях видеото, което ще видим по-нататък.

видео

Марияна Наумова, Младо руско момиче само на 13 години, вдига 108 кг тегло при максимален тест за сила в модалността на лег. Състезанието се състои в вдигане на максимално тегло, възможно в едно повторение, постепенно увеличаване на теглото всеки път, когато се постигне повторение.

Както ще видим във видеото, техниката на изпълнение на лежанка няма значение, единствената цел е вдигнете колкото е възможно повече тежест стига раменете да са подпрени на пейката. За да направи това, момичето изпълнява значителна арка на гърба, изложена на сериозен риск от нараняване.

Тук идва дебатът за това кога да започнете да тренирате сила в ранните възрасти. Подкрепям силовите тренировки в млада възраст, но разбира се и други прояви на сила. Това, което виждаме във видеото, ми се струва истинска аберация.

На 13-годишна възраст тялото е в непрекъснат процес на развитие както на мускулно, така и на ставно ниво. Тренировки за максимална сила, с максимални натоварвания и прави еднократно повторение може да повреди сериозно стави. В този конкретен случай рамото и лакътът са подложени на силен стрес, който може да причини големи проблеми.

На тези възрасти някои много пълна силова тренировка с упражнения със собствено телесно тегло, с партньори, с материали като медицински топки, еластични ленти или тежести и машини за скрипене, но с цел работа върху обща сила, сила на съпротивлението и усвояване на правилната техника на специфични жестове грабване, например), но никога работа с пълна сила.

Не знам дали за този тип състезания ще трябва да имат разрешение на родителите или настойници, предполагам, че ще имат съгласието на семейството си. Оставям ви видеото, за да можете сами да прецените. Етично ли ви се струва?