Актуализирано: 8 юни 2020 г.
Има безброй примери за чудодейни диети, понякога рекламирани от маркетинг, медии или най-новия успешен бестселър в която и да е близка държава. Това са някои от видовете най-разпространените чудо диети:
Диети, богати на въглехидрати
Този тип диета ограничава консумацията на храни, богати на протеини и мазнини, което води до липса на основни мастни киселини, витамини и минерали. Поглъщайки много фибри, тялото не усвоява адекватно хранителните вещества, причинявайки коремни спазми, диария и т.н. Такъв пример е диетата на д-р Хаас.
Диети, които се основават на приема на храна
Тези, които обикновено дават име на диетата. В крайна сметка те са скучни в допълнение към генерирането на лоши хранителни навици и може да причини храносмилателни разстройства. Примери: диета от ананас, авокадо, бира, артишок и други.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати или с високо съдържание на мазнини
Така наречените дисоциирани диети, които водят до бързи резултати, но с важни промени, тъй като, от една страна, основата на диетата са въглехидратите, като глюкозата е основният източник на енергия в нашето тяло. Ако ядем и диета, богата на мазнини, тялото ни страда от важни промени, като високи нива на холестерол, голяма загуба на течности и електролити, благоприятстващи дехидратацията, повишаване нивата на пикочна киселина и т.н. The Диета на Хелър вълна Lutz диета са някои от тези, които ограничават приема на въглехидрати.
Хипоенергетични диети
Диети между 1000 и 1500 Kcal/ден. В средносрочен план диетите под 1200 Kcal/ден не са достатъчни за поддържане на правилна диета. Непрекъснатото може да причини промени в тялото като замаяност, косопад, суха кожа, общо неразположение.
Живописни диети
Те са оригинални и екзотични диети, които привличат вниманието, но не съдържат необходимите хранителни вещества за адекватно хранене. Например, диета за добро настроение или опасното назогастрална диета, който се състои от въвеждане на храна директно в стомаха благодарение на сонда, която се вкарва през носа.
- ГОЛЯДО СОЛОМИЛО С МЕД И РОЗМАРИЯ - Хранене и персонализирани диети Las PalmasNutrición y
- Всеки трети затлъстели испанци е опитал хранителна диета-чудо
- Изпълнението на „чудодейни“ диети няколко пъти в годината може да доведе до диабет и проблеми
- Цел, диета; спортно хранене в Бургос
- Действително ли е диетата с яйца? По-добре ли е от другите диети за отслабване