Видове сауни
Всички знаят това сауни предлагат множество ползи за човешкото тяло, както физически, така и психологически, включително елиминиране на токсините, способност за изчистване на дихателните пътища и мускулна релаксация.
Какво е сауна?
Сауната може грубо да се определи като a топлинна баня когато потребителите излагат тялото на различни температури, по-високи от обичайните, по този начин се активират терморегулаторните механизми на човешкото тяло.
Благодарение на големия напредък на технологиите, които страдаме от няколко години, те успяха да станат по-усъвършенствани, което ги кара да изглеждат различни видове сауна. Искате ли да ги знаете? След това продължете да четете.
Видове сауни и характеристики
1) турска баня
The Турски бани, също известен като хаман те се възползват от топлината като пара или влажна като основен източник, така че тялото да се възползва. Сред основните му характеристики са:
- Температурата в този тип сауни варира от 25 и 50 градуса, винаги в зависимост от влажността и височината, в която се намира.
- Въпреки че има високо ниво на влажност, потите се по-малко, отколкото в други видове сауни, като финландската (за която ще говорим по-късно).
- Топлината се произвежда благодарение на изпаряване на водата, пораждащ вид мъгла, която образува капчици върху човешкото тяло, подобно на потта, като по този начин се постига, че топлината се разпръсква и тялото се охлажда.
2) финландска сауна
Отдавна се смята, че този тип сауна изпълнява a физическо и духовно пречистване на всеки, който го получи. Той има следните характеристики:
- The Суха жега благодарение на нагряването на различни неарсенови камъни, които са с температура около 100 ºC.
- Влажността не надвишава 15%.
- Основната цел на финландската сауна е краят терапевтичен (бори се с безпокойството) д хигиенни (почиства кожата).
- Препоръчително е правете почивки на всеки 15 минути и вземете студен душ, преди да се върнете вътре.
- Необходимо не злоупотребявайте със сауни и не надвишавайте употребата му повече от веднъж или два пъти седмично.
3) Инфрачервена сауна
Както и при предишните, целта е отделянето на топлина, за да се получат резултати. Разликата е, че тези видове сауни са по-малки. В тях, използват се топлинни вълни за установяване на постоянна температура между 35 и 40 ºC. С тези инфрачервени лъчи се постигат различни характеристики:
- The сърдечен ритъм и ритъм те изглеждат подобрени.
- Постига се, че калориите изгарят бързо, което води до бърза загуба на тегло.
- Облекчава болката в ставите.
- Към премахване на отрицателните токсини за човешкото тяло кожата може да диша по-добре.
- The метаболизъм тя е увеличена.
Всеки се нуждае от момент за почивка и благополучие в даден момент, сауни Те са там не само за да ви осигурят здравословни физически и психически ползи, но и за да намерят онова пространство за релаксация, което ви кара да се чувствате толкова добре.