Бременните жени често страдат от запек. Този проблем се дължи на увеличаването на размера на матката, която притиска червата, предотвратявайки нормалната подвижност. И от друга страна, към хормоналните промени, които причиняват отпускане на мускулите на червата.

страдате

Запекът също е проблем, който засяга повечето майки след раждането. Необичането в банята през първите дни след раждането е нормално, но проблемът може да се влоши, ако не се възстанови обичайната редовност. Затова днес от Bialactis ще обясним всичко, за което трябва да знаете проблеми след раждането и следродилен запек. Ето ни!

Защо имам следродилен запек?

Може да има различни причини за запек като лоши навици, не обръща внимание на желанието за дефекация, не отделя необходимото време, лоша диета, недостатъчен прием на течности, психологически фактори, прием на някои лекарства ...

В случай на раждане има няколко физиологични фактори това влияние, че чревната функция не се нормализира. Коремните мускули са разтегнати и неефективни в началото и червата може да са били травмирани след усилията, направени по време на процеса на изгонване в раждането, причинявайки болка в перинеалните мускули.

Вероятно е също така лекарства забавят храносмилането. От друга страна, прогестеронът, хормон на бременността, който насърчава запека, все още присъства в нашето тяло.

The психологически фактори те също влияят на следродилния запек. Моментът на отиване до тоалетната е един от най-големите страхове на жената поради болката, която вероятно може да страда, като епизиотомични шевове, хемороиди ...

В допълнение, грижата за бебето и възстановяването след раждането означава, че на този етап се извършват по-малко упражнения чрез изпълнение по-заседнал живот. Особено ако сте имали цезарово сечение, така че чревните мускули са по-отпуснати, отнема известно време, за да възвърнете обичайния си ритъм.

Кога знам, че съм запек?

Симптомите на запек варират в зависимост от всеки човек, независимо дали става въпрос за случаен, хроничен запек или основни патологии. Обикновено запекът се появява, когато човек не преминава изпражненията с честота с което го прави нормално, обичайното е веднъж на ден.

Най-честите симптоми са изхождането по-малко от три пъти седмично, Твърди изпражнения, наличие на газове, необходимост от полагане на големи усилия, болка при дефекация, нужда от маневри, усещане за непълна евакуация ...

Съвети за предотвратяване на запек по време на раждането

  • Дръжте aдобра хидратация . Пиенето на много вода или друга здравословна напитка помага за омекотяване на изпражненията и спомага за подобряване на възстановяването след раждане с подмяна на течности, тъй като много от тях се губят по време на раждането.
  • Увеличете приема на фибри в диетата (пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци). Помага за подобряване на чревния транзит и насърчава редовността на чревния транзит.
  • Избягвайте пърженото и пикантното. Пържените не помагат за доброто храносмилане и в случай на пикантно утежнява проблема с хемороидите.
  • Активирайте тялото. Веднага щом раните заздравеят, препоръчително е да започнете да практикувате умерени упражнения. Помага на вътрешните органи да намерят отново своето място и нормализират трафика.
  • Отида до тоалетната веднага щом почувствате нужда, без задържане. Спокойно, опитайте се да сте спокойни и спокойни в тоалетната.

Ако проблемът със запека продължава, консултирайте се с Вашия лекар. Можем да препоръчаме:

Maternal Nutralactis, пробиотична хранителна добавка за бременни и кърмещи майки, която насърчава храносмилателното благосъстояние и засилва баланса на микробиотата на гърдите, намалявайки риска от заразяване с инфекции.

Flowbiotic възрастни, хранителна добавка с пробиотици, ръжени фибри и диетични фибри, които насърчават чревната редовност и чревното благосъстояние.