Височинна болест, сороче или остра планинска болест е разстройство, което реагира на липсата на адаптация на тялото към липсата на кислород поради височината. Обикновено се случва, когато изкачва се на голяма височина по бавен или бърз начин. Обикновено възниква от 2400 метра и засяга преди всичко хора, които не са свикнали да живеят в райони с голяма надморска височина, обикновено под 900 метра над морското равнище. Ако ще пътувате до планински страни като Перу, Боливия или Непал и ще посетите кътчета от тях, разположени на голяма надморска височина, като Мачу Пикчу, Салар де Уюни или Хималаите, трябва да вземете предвид височинна болест, как да я предотвратим и да се борим с нея и какви симптоми са тези, които обикновено присъстват.

В IATI Seguros искаме да ви дадем няколко основни щриха за височинната болест, нейните симптоми и как можете да я предотвратите. Във всеки случай, Препоръчително е да посетите лекар преди пътуването и че, ако имате някакъв проблем, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро. За това е от съществено значение да носите надеждна медицинска застраховка за пътуване като тази, която предлагаме в IATI.

Последвайте ни и открийте всичко за него височинна болест: как да я предотвратим, как да се борим с нея и нейните симптоми.

бори

Какво е височинна болест

The хипоксия Това е името, дадено на липсата на кислород в човешкото тяло и е основната причина за височинна болест или сороче. Тъй като атмосферното налягане намалява, тъй като има по-голяма надморска височина и има по-малко кислород и азот, алвеолите на белите дробове не могат да пренасят толкова много кислород в кръвта и могат да причинят дехидратация, неразположение и дори смърт поради белодробен или мозъчен оток.

Има хора, които са по-податливи от другите има и фактори като физическа активност, скорост на изкачването или първоначалната височина, от която започва.

Ето защо, когато говорим за височинна болест, е много важно да знаем какви симптоми можем да почувстваме, как да я предотвратим и как да се борим с нея.

Какви са симптомите на височинната болест

В повечето случаи симптомите на височинната болест са временно и те се намаляват, когато човекът се аклиматизира на височина. По принцип симптомите на височинната болест обикновено се появяват, когато се изкачите от ниска надморска височина до места над 2000 метра над морското равнище по внезапен начин. В допълнение, тези хора, които са свикнали да живеят под 900 метра, обикновено забелязват симптоми няколко часа по-късно като са достигнали ъгли с голяма надморска височина, особено през нощта.

Общо взето, симптоми на височинна болест са:

  • Замайване или повръщане
  • Слабост или умора
  • Главоболие
  • Липса на апетит
  • Нервност
  • Нарушения на съня: сънливост, безсъние или епизоди на внезапна нощна диспнея, т.е. внезапно събуждане с чувство на задушаване.

Ако сте на голяма надморска височина, може да има случаи на подуване на ръцете, краката и лицето, повишен сърдечен ритъм или затруднено виждане или ходене.

The по-сериозни последици от височинната болест те са височинен белодробен оток и височинен мозъчен оток. В тези случаи резултатът може да бъде фатален, ако не се спуснете бързо на по-ниски височини.

В случай, че почувствате някои от тези симптоми на височинна болест, които сме ви казали и не могат да бъдат обяснени по други причини, препоръчваме ви да отидете в раздела за борба с височинната болест или сороче.

Как да предотвратим височинната болест

Основният начин предотвратяване или избягване на височинна болест е аклиматизация, тоест прогресивното изкачване, за да се адаптира по бавен начин към височината хипоксия. Въпреки това трябва да знаете, че колкото и да се спазва график за аклиматизация, възможно е да се появят симптоми на височинна болест. Правило, което Международният съюз на алпинистките асоциации (UIAA) посочва, е, че увеличението на дневна максимална надморска височина е 500 метра след достигане на 3000 метра надморска височина, като се почива ден, без да се изкачва на всеки 3 или 4 дни.

Един добър начин за предотвратяване на височинната болест е останете хидратирани пиене на поне 4 или 5 литра вода на ден и поддържане на разнообразна диета, богата на въглехидрати. Препоръчително е да избягвате алкохола и тютюна и много големи ястия.

Друго златно правило за предотвратяване на височинната болест е да почива. Спете поне 8 часа и не се опитвайте да полагате големи физически усилия.

В случай, че ще пътувате до страни, където хората са склонни да страдат от височинна болест, не е зле да отидете в лекар да ви кажа дали можете да приемате някакво лекарство за предотвратяване на сорохе. Не се самолекувайте, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако имате някакви алергии.

Естествено лекарство, което популации като перуанците използват от векове, са Кока листа. Можете да ги приемате в мате (в чай) по време на закуска или вечеря, в бонбони или директно, като ги дъвчете или оставяте от едната страна на устата, докато се отдели целият им сок.

Има една поговорка, която посочва: "Пийте, преди да ожаднеете, яжте преди да сте гладни, сгънете се, преди да ви е студено и си починете преди изтощение". Спазвайте го стриктно, за да предотвратите височинна болест.

Как да се борим с височинна болест

В случай, че забележите симптоми на височинна болест, не продължавайте да се изкачвате, особено за сън. Ако симптомите на сороче се влошат, трябва да слезете и да го направите почивка докато изчезнат или отидете на лекар. В последния случай Вашият лекар вероятно ще извърши тестове като кръвен тест, рентгенова снимка на гръдния кош или ЕКГ. В много случаи те обикновено предписват прием на кислород и някои лекарства за главоболие или безсъние.

Следователно е от съществено значение да пътувате с a добра застраховка за пътуване да ви подкрепя в този тип дела. Проверете застрахователните полици на IATI и пътувайте със спокойствие, без да се налага да авансирате каквито и да било разходи в случай на височинна болест. Ако мислите за преход над 3000 метра, препоръчваме ви да разгледате покритието на IATI Backpacking, най-популярното за тези случаи.

Написано от Клаудия Родригес от Соло Ида