Проучване върху честотата на Covid-19 показа ползите от витамин Е, витамин А и витамин D
Витамин Е е мастноразтворимо хранително вещество, което действа като антиоксидант и действа като защитник на клетките срещу външни увреждания. Какво още, това е полезен витамин за имунната система, помага в борбата с вирусите и бактериите, които нахлуват в тялото ни.
Сред многото си свойства той откроява способността си да разширява кръвоносните съдове или да предотвратява създаването на кръвни съсиреци. И сега, проучване, проведено във Великобритания е доказано, че има благоприятен ефект върху дишането на човека.
Това изследване, резултатите от което се появиха през октомври 2020 г., показа това витамините А, D и Е спомагат за намаляване на проблемите с дишането. Резултатите са получени от изследователска работа срещу Covid-19.
Храни с витамин Е
След констатациите експертите настояват да се консумират тези видове витамини или чрез храна, или чрез добавки. Витамин Е, по-конкретно, може да се намери в голямо разнообразие от храни, въпреки че най-богатият източник се намира в растителните масла, като слънчогледово масло или соево масло.
Тези са храни, които съдържат повече витамин Е:
- Ядките (лешниците и особено бадемите) и семената (като слънчогледовите семена) също са сред най-добрите източници на витамин Е.
- Зелени листни зеленчуци, като спанак и броколи.
- Производителите на храни добавят витамин Е към някои зърнени закуски, плодови сокове, маргарини и спредове, наред с други храни.
Можете също така да получите това хранително вещество чрез витаминни добавки, които винаги трябва да се наблюдава от специалист в областта. Високият прием на добавен витамин Е може да причини негативни странични ефекти като кървене или мозъчен кръвоизлив.
От друга страна, консумацията на антиоксидантни добавки като витамин Е по време на химиотерапия или лъчева терапия за рак може да повлияе на ефективността на тези лечения.
Липса на витамин Е
Недостигът на витамин Е е рядък при хора, които водят здравословен живот. въпреки това, дефицитът на този витамин може да доведе до заболяване свързани с лошо храносмилане или усвояване на мазнини. Също така е свързано с причиняват загуба на мускулно усещане в ръцете и краката, проблеми със зрението, увреждане на нервите или загуба на контрол върху движението на тялото.
Сред най-тежките заболявания, които биха могли да се появят поради недостигът на витамин Е подчертава болестта на Crohn и муковисцидозата. Отсега нататък можем да гарантираме, че сериозната липса на този витамин може да благоприятства страданието от някои респираторни заболявания.
болест на Крон
Много пациенти с болестта на Crohn често се нуждаят от добавки с витамин Е. Това може да понижи нивата на патологията и да доведе болестта до фаза на ремисия, тъй като говорим за хронично заболяване.
Болестта на Crohn е хронична и автоимунна. Може да засегне всяка част от храносмилателната система, от устата до ануса. Въпреки че обикновено се развива в крайната част на тънките черва (терминален илеум) и в началото на дебелото черво (илеоцекална клапа).
В зависимост от засегнатата област, симптомите на това заболяване могат да бъдат много разнообразни. Ефектите се проявяват в нашето тяло, вариращи като треска, общо неразположение, коремна болка, липса на апетит, диария или загуба на тегло.
В момента болестта на Crohn няма лечение. Въпреки че за щастие симптомите му не се изпитват дълго време. Има активни фази и неактивни периоди, когато болестта е в състояние на ремисия.
- Джанет Джаксън пише книга за проблемите си с килограмите
- Джеймс Тони; Ако беше ударил Тръмп, щеше да спаси неприятностите на света
- Липса на сексуално влечение и проблеми с ерекцията, симптоми на нисък тестостерон
- Фен на спането с лице надолу Вашите проблеми и най-добрата алтернатива
- Ключовите дати на здравословните проблеми на Стив Джобс