На теория, макар и в действителност да не са доказани, инжекциите с витамин В12 трябва да спомогнат за насърчаване на загубата на тегло при хората, но много експерти не виждат, че има значителна връзка със загубата на тегло и употребата на витамин В12 под формата на инжекция.

помага

Витамин В12 трябва да помогне за насърчаване на загуба на тегло

Как действа витамин В12

Витамин В12 е известен като витамин за повишаване на енергията и е доказано, че ускорява метаболизма. Хората, които се оплакват от летаргия (липса на енергия), обикновено са пациенти, които са добри кандидати за инжекции B12. Също така е забелязано, че пациентите, приемащи спортни добавки с витамин В12, които включват наддаване на тегло по-бавно за период от години в сравнение с тези, които не приемат добавки.

Витамин В12 често се дава на пациенти, които са намалили енергията си и имат затруднения да функционират правилно в ежедневието. Недостигът на витамин В12 може да причини този тип летаргично усещане, тъй като клетките на тялото не получават пълното въздействие на кислорода. Витамин В12 се инжектира директно в мускула, който бързо се абсорбира в кръвния поток и започва да ускорява метаболизма и изглежда дава истински тласък на енергия на пациента.

Този витамин сам, като промотор на загуба на тегло, не работи. Витаминът спомага за увеличаване на енергията, така че е възможно пациентът да се чувства енергизиран и способен да тренира. Той също така има тенденция да помага за облекчаване на симптомите на депресия и стрес, които също могат да бъдат фактор за увеличаване на теглото. Витаминът обаче не е чудно лекарство и не се счита за вид лекарство за отслабване.

Предимства на витамин В12

Както беше посочено по-горе, витамин В12 е чудесен за осигуряване и даване на енергиен тласък на човек, за да му помогне да получи енергията, необходима за упражнения и да започне да отслабва. Помага за оксигениране на клетките на тялото и ускоряване на бавния метаболизъм. Прекрасното при витамин В12 е, че щом уцелите първата доза и започнете да тренирате, тялото ви започва да реагира положително. Когато получите положителни резултати от упражнения, тялото ви естествено започва да работи по-добре, стига да продължите с програма за упражнения и здравословна диета.

Хората могат да си набавят витамин В12 в добавките и в храните, които ядат. Пациентът може да получи начална доза от инжекция в лекарския кабинет, но следващите дози могат лесно да бъдат постигнати чрез диетични и спортни добавки. Ефектът на доминото се осъществява, като наблюдавате как енергийното ви ниво се подобрява за по-ефективно упражнение и цялостното ви здраве е оптимизирано, включително здравословна загуба на тегло. С тази загуба на тегло се чувствате по-способни да спортувате, докато отслабването продължава. Витамин В12 е чудесна добавка за добавяне към вашата диета и програма за отслабване, но сам по себе си няма да постигнете желаните резултати. Следват няколко източника на храна, открити във витамин В12:

  • Риба
  • Мляко и млечни продукти
  • Месо
  • Яйца
  • Птици

Единствените хранителни източници на витамин В12 са от животни, хората, които практикуват веганство или са вегетарианци, най-вероятно ще използват добавки, за да получат достатъчно витамин В12.

Недостатъци на витамин В12

Както при всичко в живота, умереността е ключът. Приемът на твърде много витамин В12, когато липсва дефицит, може да причини сериозни здравословни проблеми. Съществуват и рискове за тези, които могат да имат други заболявания, при вече съществуващи индивиди те винаги трябва да обсъждат употребата на витамин В12 със своя лекар.

Предозирането на витамин В12 е много рядко. Почти невъзможно е да се предозира само от диетата, която ядете; възможно е да приемате твърде много добавки, които биха довели до предозиране и биха причинили сериозни здравословни проблеми. По същия начин дефицитите са редки, тъй като в човешкото тяло като цяло запасите от витамин В12 се разпределят по-късно в живота, например в напреднала възраст, когато човек не получава достатъчно витамин чрез редовна диета.

Обикновено симптомите на предозиране на витамин В12 са изтръпване в някои части на тялото, усещане за пареща болка или сърбеж и сърбящ ефект.

Хората, които не консумират растителни мазнини в диетата и тялото ги няма и има голяма доза витамин В12, може да доведе до затлъстяване на черния дроб. Мастният черен дроб не работи правилно и може да причини сериозни здравословни проблеми и дори смърт. Също така хората с бъбречни проблеми не трябва да консумират големи дози витамин В12, тъй като бъбреците не са в състояние да филтрират правилно витамина и могат да причинят сериозни симптоми при предозиране.

Тялото се нуждае от бъбреците, за да работи добре за филтриране на витамини, като B12, а когато бъбреците не работят правилно, тялото не може да премахне излишните витамини или да ги съхранява правилно, което води до ситуация на предозиране.

Разумно е да мислите, че инжектирането на витамин В12 е точно това, от което се нуждаете, за да контролирате теглото си. Това със сигурност е добро начало, но не е целият отговор. Инжектирането на витамин В12 е като да вкарате газ в колата си. След като вкарате бензина в колата, трябва да влезете в колата, да завъртите ключа и да го закарате физически до мястото, където искате да отидете. Колата няма да се движи там сама, като вкара бензин в резервоара. Получаването на инжекция с витамин В12 е абсолютно същият сценарий. Можете да получите изстрела, но ако не промените хранителните си навици и не започнете редовна програма за упражнения, няма да отслабнете.

Фактът е, че няма истински чудодейни лекарства за затлъстяване или наднормено тегло. Има много помощни елементи, които да ви помогнат да отслабнете и да станете по-здрав човек, но усилията зависят от вас като личност. Трябва да работите, за да отслабнете и да позволите на тези поддържащи фактори да ви помогнат да постигнете тази цел. Вярно е, че има ползи от витамин В12; фактът, че увеличава енергията ви, което от своя страна ви помага да спортувате повече, е най-голямата полза. Но човек не трябва да разчита на витамин В12 като решение за наднормено тегло. Добавянето на витамин В12 е само едно от многото неща, които можете да добавите към начина си на живот, за да подобрите здравето си и да ви помогне да загубите теглото, което трябва да отслабнете.