Цялата коса се нуждае от витамини. Но имат ли нужда от външни подкрепления?

коса

Днес терапевтичните усилия са насочени към подобряване на количеството и качеството на косата. Въпреки че косопадът се занимава основно с генетични фактори, които не можем да модифицираме, можем да се опитаме да повлияем на метаболитните фактори.

Косата е много чувствителен орган. Пред всеки хранителен дефицит здравословната диета трябва да е достатъчна, за да имате качествена коса. Въпреки това, с днешния начин на живот, при който храната не винаги е пълноценна по отношение на качеството, не винаги осигуряваме правилните хранителни вещества на косата си.

Хранителните вещества, необходими за косата, са, наред с други:

  • Сярна аминокиселина
  • Цинк
  • Магнезий
  • Витамин В6
  • Желязо
  • Фолиева киселина
  • Циано-кобаламин (B12)

Кои са най-добрите витамини за коса?

Този начин на живот прави удобно снабдяването с витамини и нутрикозметични добавки с цел подобряване на косата.

Говорим за нормални добавки и широко известни като витамини, аминокиселини, минерали, хидролизирани протеини и активатори на местната циркулация. Д-р Адолфо Торес от нашите центрове в Гранада и Алмерия описва някои от най-добрите витамини за коса по-долу.

Витамини, които помагат да се спре косопада

С възрастта тялото ни намалява възможността да се грижи за всички свои обичайни функции. Действия като доставката на кислород, кръвообращението или клетъчното делене се намаляват с течение на времето или от различни патологии, които влошават външния вид на косата. Изправени пред тази реалност, употребата на витамини се извършва превантивно, както и лечебно.

Витамините от комплекс В са най-използваните за борба с косопада; Овлажняващ B5, омекотяващ B6, H като регулатори на себума, B1, B2, B3, B7 (биотин), B9 (фолиева киселина), B12, също витамин А като кератинизатор, витамин C и E като анти-радикали.

Витамин D има благоприятен ефект върху метаболизма на калция, като не забравя и други вещества като мелатонин и сярна аминокиселина, с тяхната роля за растеж (цистин, цистеин, метионин), омега 3 мастни киселини и минерали; Цинк, мед, селен, магнезий и желязо.

Витамини за косопад

Витамините от комплекс В са най-използваните за борба с косопада.

Витамините от група В "са основни вещества за метаболитните процеси на организма, тъй като той не ги произвежда", казва д-р Торес. "Обикновено при балансирана диета се консумират необходимите витамини, но понякога това не е така".

„Липсата на витамини може да причини гниене, анемия, анорексия, храносмилателни разстройства и косопад“, според нашия експерт.

„Витамините от група В са водоразтворими, тоест те са разтворими във вода, като излишъкът им, при условие че не е голямо претоварване, се елиминира с урината. Тази група витамини се състои от различни видове: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 ".

Всеки витамин от група В има функция, както коментира д-р Торес:

  • B1: „Създава протеини, сгъстява и озарява косата, превръща въглехидратите в енергия“.
  • B2: "Рибофлавинът допринася за метаболизма на храната".
  • B3: "Ниацинът стимулира растежа на косата и предотвратява косопада".
  • B5: "Пантотеновата киселина влияе върху множество метаболитни процеси".
  • B6: "Той е отговорен за образуването на червени кръвни клетки за транспортиране на кислород до тъканите".
  • B7: "Биотинът помага да се произвежда енергия, повишава еластичността на капилярите, помага при производството на кератин, предотвратява лющенето и е от съществено значение при процесите на дублиране на клетките".
  • B9: "Фолиевата киселина помага на клетъчната функция, важна за растежа на косата".
  • B12: "Важен е при образуването на червени кръвни клетки, осигурява кислород и хранителни вещества на косата, нейният дефицит може да причини загуба на коса и бавен растеж".

Витамини за растежа на косата

Витамин А е необходим в адекватни дози. Неговият дефицит генерира хиперкератоза във фоликулите и мастните жлези, което възпрепятства растежа на косата и благоприятства алопецията. От друга страна, витамин D3 модулира растежа и диференциацията на кератиноцитите, поради което също участва в регулирането и растежа на косата.

Желязото също е от съществено значение за растежа на косата и липсата му е често срещана причина за телогенен ефлувиум.

Други вещества като мелатонин и сярна аминокиселина също са необходими, с тяхната роля за растеж (цистин, цистеин, метионин), омега 3 мастни киселини и минерали; Цинк, мед, селен, магнезий и желязо.

Дървото Morus Alba, което съдържа витамини, антоцианини, флавоноиди, фенолни киселини, захари, стерини, мастни киселини, кумарини, е естествен генератор на антиоксиданти, анти-свободни радикали, хипогликемични, понижаващи липидите и противотуморни. Листата на това дърво са много богати на фенолни и нефенолни метаболити с благоприятно въздействие върху здравето на косата.

Витамини за укрепване на косата

Цинкът се намесва в синтеза на кератин и предпазва от свободните радикали, участва в синтеза на есенциални мастни киселини, които предпазват космения фоликул. Много е необходимо за мобилизирането на витамин А, който е отговорен за защитата на скалпа.

В случай на падания поради андрогенетика, той засилва инхибирането на 5 алфа редуктазата, участваща в процеса.

Витамини за поддържане на здрава и здрава коса

Екстрактът от листата на дървото Гинко Билоба има антиоксидантни качества, които подобряват циркулацията, като произвеждат вазодилатация. "Неговата мисия е да улесни снабдяването на фоликула с хранителни вещества", казва д-р Торес.

Също така се смята, че намалява вискозитета на тромбоцитите, тъй като е насочен към ситуации с нисък кръвен поток. По отношение на ефекта му върху косата, многобройните свойства на листата на Гинко му позволяват да активира притока на кръв към космения фоликул, като по този начин подобрява периферната циркулация.

Влиянието на храната върху косата ви

Като цяло балансираното хранене би било достатъчно, за да осигурим витамините и микроелементите, от които косата ни се нуждае. Сегашният ни начин на живот обаче може да доведе до недостатъчно количество микроелементи.

В резултат на това използването на комбинирани витаминни добавки, които стимулират растежа на космения фоликул става особено важно.

Третирането на косата с нутрикозметика ще помогне за по-доброто усвояване през кожата ни, без да забравяме, че това е най-големият орган в тялото ни. Следователно използването на шампоани и лосиони, които съдържат пантенол, алантоин, цинк, гинко билоба, morus alba и/или serenoa serrulata, ще допринесе значително за здравето на капилярите.

Svenson разполага с голямо разнообразие от шампоани, които осигуряват дълбоко почистване, ексфолират, балансират маслото върху скалпа, насърчават лющенето, стимулират притока на кръв и предпазват кутикулата.

Продукти, които подобряват здравето на вашата коса

На пазара има голямо разнообразие от продукти, които осигуряват хранителни вещества на косата. Сред всички тези продукти най-често се срещат шампоани. Нашият лекар Адолфо Торес обаче препоръчва използването на шампоани не като основен източник на витамини за коса, а като подсилване.

"Шампоанът не предотвратява косопада, коренът на косата е на дълбочина, която шампоанът не достига, но има козметична и санитарна функция, тъй като лекува пърхот, мазнини или дерматит."

За да предотвратите косопад, трябва да действате на две нива, от друга страна, „шампоаните действат само върху горните слоеве на епидермиса“, казва д-р Торес. „За да достигне дълбоките слоеве има нано и липозомна технология, капсулираща активния принцип в структура, чиято мембрана е подобна на човешката, прикрепена към нанометричния размер, организмът му позволява да премине, защото не го смята за чужд елемент ".

Какви ползи ни носи този тип технология? „Предимството на нанотехнологиите е, че можем да приложим продукт локално и да достигнем до дълбоките слоеве на кожата, без да преминаваме в кръвта“, според д-р Торес.

„Технологията Nanosome на Svenson има във формулата си активни принципи, които действат върху растежа на косата, със себум-регулиращи свойства и кондициониращи и овлажняващи ефекти, които осигуряват мекота и еластичност, както и ензимни инхибитори, които влияят върху косопада и свойства вазодилататори, които повишават капилярната устойчивост“.

В момента имаме голямо разнообразие от шампоани, които покриват всички нужди и капилярния дисбаланс. Въпреки това, независимо от физико-химичните свойства на шампоана, успехът несъмнено ще бъде увеличен, ако третираме косата в комбинация с лосиони, маски, нанозоми и т.н.

В допълнение към шампоаните, честото използване на естествени продукти като гинко билоба, morus alba или serenoa serrulata ще засили техния ефект поради големия абсорбционен капацитет на кожата, най-големият орган в нашето тяло.

Съвети за използването на тези витамини

Витамините са допълващо лечение. Като се има предвид, че за спиране на алопеция е необходимо да се използват по-специфични лекарства, витамините действат чрез подобряване на блясъка и текстурата на косата. В процеса на алопеция витамините не трябва да се използват само, въпреки че те осигуряват очевидна полза по отношение на козметиката за коса.

Хранителните вещества и полезните за косата микроелементи са важни за метаболизма на организма и трябва да се консумират в комбинация, за да се подобрят свойствата на всеки витамин. Що се отнася до най-подходящото време на деня, редовността трябва да надделее над графика.

Използването на витамини намалява страданието, което областта може да изпита преди операцията. „Във времето, което изминава между получаването на фоликула от донорската област и неговото имплантиране в областта на реципиента, в допълнение към хирургичната травма има страдание не по-малко от всяка ситуация на дефицит на клетъчно кръвоснабдяване“, допринася нашият лекар Адолфо Торес.

„За да облекчим тази вреда, препоръчваме витаминни добавки в ситуации на хранителен и метаболитен дефицит“, казва д-р Торес. Видът на тези добавки „би бил особено препоръчителен след операция“. Преди всичко те биха били "витамини от група В, С, А, D, сярна аминокиселина, както и цинк, желязо, селен и мед", обобщава Адолфо Торес.

Адолфо Торес Изкиердо

Завършва медицина в Университета в Гранада през 1985 г. Доктор по медицина в Гранада, Диплом по диетология и диететика от Школа по хранене към Университета в Гранада, член на Испанското общество за хранене в общността. Диплома за оценка на уврежданията от Националното училище по трудова медицина. Завършва естетична медицина през 1990 г. Сътрудникът на Свенсън в Центъра в Гранада от 1992 г. и Центъра в Алмерия от 2005 г.

Бои, прически за коса, екстеншъни ... техните странични ефекти върху косата на "знаменитостите"

Лечение на мезотерапия: новото „антистареене“ на косата

Косопад поради COVID като страничен ефект

Безплатна консултация и диагностика

Цената и продължителността на лечението са персонализирани. Обадете ни се и ние ще ви информираме!