„Преди около три години, след като родих сина ми, някои членове на семейството ми започнаха да страдат от сериозни здравословни проблеми. Открих, че се обръщам към неподходящи закуски и ястия, за да се справя със стреса, който изпитвах. Теглото ми варира през по-голямата част от живота ми, но в един момент достигнах 94 килограма които очевидно не бяха идеални за височината ми от 1,57 сантиметра ", казва Депаскуале пред списанието Женско здраве.

тази

Връщането към рутината и започването на нова работа бяха важна подкрепа за осъзнаването, че трябва да започне да се грижи за себе си.„Колегите ми препоръчаха да опитам фитнес зала, която беше точно до нашия офис и започнах да ходя на обяд.“. 30-минутната тренировъчна схема, съчетаваща силови тренировки с високоинтензивно кардио, остави младата жена изтощена: „Не бях тренирала от две години, но всички във фитнеса ме насърчиха и реших да ходя два или три пъти седмично в компания на колега ".

Освен това младата жена изрязва бързо хранене и преработени храни и се фокусира върху яденето на пълнозърнести храни, ядки, плодове и постни протеини, като пилешко и пуешко.. "Колкото повече тренирах и колкото по-добре ядох, толкова по-пълен с енергия бях. Преди да пия повече от четири чаши кафе на ден, но тъй като влязох във форма и отслабнах, спрях да се нуждая от кофеин, за да се активирам," той казва.

След 11 месеца упражнения и здравословна диета - „И да няма представа какво е претеглила!“, Добавя Уитни, която решава да продължи процеса си на отслабване, без да минава през кантара– съпругът й я уведоми, че тежи 58 килограма. „В този момент и двамата започнахме да плачем“, спомня си тя развълнувано.