Мотивацията е сила, която ни движи да направим нещо, за да постигнем целта си, която трябва да бъде напълно желана, трябва силно да го желаем, но освен, че силно желаем, ще се свържем силно желание за направете промени сега.

Предлагам упражнение от 3 стъпки, което ще ви помогне да увеличите мотивацията си за отслабване, тоест ще ви държи в добрите си резолюции, докато не се превърнат в действия, а след това тези действия, навици.

Просто трябва да се чувствате удобно и да използвате въображението си:

1-ва стъпка: Визуализирайте бъдещото си аз, както искате

Ярко си представете, че са изминали годините, откакто се сгодихте ден за ден, за да се съберете отново

отслабване
извършване на поредица от промени, които са ви накарали да постигнете идеалното си тегло, тялото, което заслужавате; чувствате се пълни с енергия, страстно ангажирани във вашите дейности, по-жизнени и живи.

  • Какво ще спечелите?
  • Как ще изглеждате, когато се погледнете в огледалото? Опишете тялото си в детайли
  • Доколко конструктивно хората реагират на новата ви визия?
  • Какво си казвате? и какво ще кажат останалите за вас?
  • На кого ще повлияете? и как това ви влияе?
  • По какъв начин сте се представили както в личен, така и в професионален план?

2-ра стъпка: Представете си какво ще бъде бъдещото ви Аз, правейки това, което сте правили досега

Каква цена ще платите ако не промените навиците си сега, за да получите онова жизнено, здраво и хармонизирано тяло, което заслужавате?

Уверете се, че покривате всички най-важни аспекти от живота си, както физически, емоционално, духовно, професионално, във взаимоотношенията си, във вашето самочувствие, както и за примера, който ще дадете на другите.

Трябва да се изясни, че когато се визуализираме, без да сме направили желаните промени, не е за вас да се пресъздавате в този образ, това е просто чудесен инструмент, който подтиква към действие, и че ще ви докара лошо време, докато правите упражнението, но че ще ви служи като лост, който ще ви отведе до състояние на власт, в което ще изведете собствените си ресурси и ще предприемете действия.

Стъпка 3: Представете си бъдещето, както желаете, като се наслаждавате на здравословен начин на живот

Визуализирайте отново бъдещото си Аз и както желаете, усещайте го във всеки фибриза вашето същество, Всеки ден, който преминава през външния ви вид, се превръща и става все повече и повече към онази вече материализирана реалност, която е тялото, изпълнено с хармония, което заслужавате, което ви дава енергията и радостта, които също заслужавате и които можете да споделите с хората. оценявате, с тези, които обичате!

Осъзнавате, че най-важното нещо е, че имате желанието и енергията, необходими за изпълнението на вашата мисия на тази планета.

Ако искате, можете да разгледате оттук какво предлагам онлайн курс в който ще бъда ваш треньор за балансиране на теглото!

Прегръдка!

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.