Липсва ми волята! Нямам мотивация! Винаги когато отслабна, тогава си възвръщам теглото! Колко разочароващо!

Чудите ли се защо с всичко, което сте опитали, с цялата воля, времето и парите, които сте инвестирали за отслабване, все още не сте постигнали трайни резултати?

блеснете

„Лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различни резултати.

Алберт Айнщайн

Диетите не са правилната стратегия, те са ограничителни, предизвикват безпокойство и променят метаболизма ни. По тази тема вече писах много, можете да разширите информацията на: Диетата прави ли ви дебели?

От друга страна, нашите вярвания, това, в което вярваме, се проявява в живота ни, Например, ако мисля, че съм достатъчно възрастен, за да отслабна, тази вяра ще ми затрудни отслабването, когато остарея или вляза в менопаузата. И ако вярвам, че с течение на времето се адаптирам към телесните си нужди и се грижа за себе си, ще бъде лесно да поддържам стабилно и здравословно тегло. Както каза Хенри Форд, „Ако мислиш, че можеш, си прав, а ако мислиш, че не можеш, също си прав“.

Съдено ви е да блеснете със собствената си светлина! И за това трябва да изберете с какви убеждения давате ума си.

Затова се чудя ....

Ами ако мога да трансформирам своите ограничаващи убеждения в даващи възможност убеждения?

В продължение на няколко години и след преминаване през диети имах убеждението, че изпитвам много трудности при отслабване, което ме кара да се чувствам разочарован и тревожен. Като натуропат имах обширни познания за това какво да ям здравословно, но по някаква причина, която не можех да разбера от време на време се хранех неправилно или натрапчиво, което ме накара да възстановя теглото си и като съвет да се чувствам виновен.

Когато се задълбочих в изучаването на ума, научих, че убежденията не могат да бъдат променяни с воля, нашите убеждения се съхраняват в нашето подсъзнание и чрез достъп до нашето подсъзнание можем да модифицираме нашите убеждения.

За да говорим с нашето подсъзнание, трябва да се научим как да го направим, да можем да трансформираме убежденията, които ни деактивират, в убеждения, които ни позволяват.

Четири техники за комуникация с вашето подсъзнание и постигане на трайни резултати

Ето 4 техники, които ще ви помогнат да трансформирате ограничаващите убеждения в укрепващи убеждения. Те са инструменти, които прилагам както в ежедневието си, така и в консултациите или онлайн груповите сесии, за да се препрограмираме и да сияем, което също ни помага да разработим най-добрата си версия.

Творческа визуализация за отслабване

По време на творческа визуализация трябва живо си представяме, и по-добре с движещо се изображение, нашата желана цел. Нашето подсъзнание не прави разлика между реалността и менталния образ, който сме създали, стига да е убедителен.

С повторение получаваме сръчността

Старата вяра е дълбоко вкоренена и не иска да си отиде. Следователно новото вярване трябва да намери начин да го елиминира и да го консолидира в подсъзнанието си. Най-добрият начин да го направите е многократно активиране на нервната пътека, свързана с новото вярване; толкова пъти, колкото е необходимо за подобряване на новото и подкопаване на старото. Можем да постигнем това, като бомбардираме подсъзнанието си отново и отново.

Ериксонова хипноза

За да направите дълбоки и последователни промени, един от начините да ускорите пътя е да получите достъп до силата на нашето подсъзнание, тази част от мозъка ни, която работи автоматично.

По време на индукция хипнотерапевтът говори на нашето подсъзнание
в състояние на много дълбока релаксация, с подходящ език, в сегашно време, като може да използва метафори и подходяща емоционална интензивност, за да се получат желаните резултати.

Невролингвистично програмиране

Що се отнася до модифицирането на вярванията, НЛП ни помага да ги трансформираме, като се научим да поставяме под съмнение старите вярвания и уреждаме нови, търсим плодородна почва, за да ги засадим, и ги обуславяме, за да ги направим последователни.

Как всичко в тази вселена не е магическо решение, то изисква време, постоянство, подобрение с акомпанимента и някои други фактори. Когато добавите тези техники по подходящ начин, промяната на убежденията се материализира във вашия живот, така че да можете да се насладите, сега и по съзнателен начин, на здравословен начин на живот без саботаж.

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.