Преди време прочетох новина в списание, в което се съобщава за проучване, според което ако храната се нарязва на малки порции, това намалява приема на калории. Вчера чух същото твърдение във фитнеса, така че не успях да пренебрегна изкушението да изясня това, тъй като много хора може да мислят, че това изобщо не е вярно. Следователно в този пост Да видим дали е истина че разделяйки храната на порции, ние елиминираме калориите от тях.

разделим

Това твърдение има основна грешка и това е, че не означава, че калориите в тези храни внезапно се елиминират или изпаряват само чрез разбиването им на по-малки порции, а по-скоро това, което се случва е, че консумираме по-малко количество храна и следователно влагаме по-малък брой калории в тялото си. Важно е да имаме това предвид, когато правим тези изявления и затова ще го обясним по-подробно по-долу.

Разбиването на храна на малки порции не елиминира калориите й, освен ако не изхвърлим част от нея. Отделно от това, това, което постигаме, разделяйки храната на порции, са няколко неща. На първо място ще подчертаем това храна, разделена на видими порции, ни се струва по-голямо количество, отколкото в едно парче. Както вече видяхме, ядем и на поглед, така че изглежда, че има повече храна, отколкото е в действителност, ще изглежда, че сме яли повече и ще се убедим, преди да сме яли много, оставяйки част от храната и по този начин се избягва приемът на ненужни калории.

Това твърдение може да се отдаде и на факта, че чрез разделяне на храната на по-малки порции това, което ще постигнем, ще бъде дъвчете много по-добре. Този факт води до по-добро слюноотделяне на храна и следователно много по-бързо храносмилане при обработката на храната в стомаха, тъй като част от работата вече ще бъде свършена. Ускоряването на храносмилателния процес ще ни помогне да обработим по-добре калориите и да ускорим метаболизма повече с последващото изгаряне на калории, получени от този факт.

Това са някои от точките, които сме подчертали при изясняване на това твърдение или фалшив мит че много хора продължават да вярват категорично. Истината е, че има логично обяснение, но не бива да вярваме на всичко, което чуваме за храненето, защото много пъти нещата се изкривяват и посланието отзад се губи в неясни препратки към истина, която има логична и обяснителна последователност.

Във Витоника | Преди време прочетох новина в списание, в което се съобщава за проучване, според което ако храната се нарязва на малки порции, това намалява приема на калории. Вчера чух същото твърдение във фитнеса, така че не успях да пренебрегна изкушението да изясня това, тъй като много хора може да мислят, че това изобщо не е вярно. Следователно в този пост Да видим дали е истина че разделяйки храната на порции елиминираме калориите от тях.

Това твърдение има основна грешка и това е, че не означава, че калориите в тези храни внезапно се елиминират или изпаряват само чрез разбиването им на по-малки порции, а по-скоро това, което се случва е, че консумираме по-малко количество храна и следователно влагаме по-малък брой калории в тялото си. Важно е да имаме това предвид, когато правим тези изявления и затова ще го обясним по-подробно по-долу.

Разбиването на храна на малки порции не прекратява нейните калории, освен ако не изхвърлим част от нея. Отделно от това, това, което постигаме, разделяйки храната на порции, са няколко неща. На първо място ще подчертаем това храна, разделена на видими порции, ни се струва по-голямо количество, отколкото в едно парче. Както вече видяхме, ядем и на поглед, така че изглежда, че има повече храна, отколкото е в действителност, ще изглежда, че сме яли повече и ще се убедим, преди да сме яли много, оставяйки част от храната и по този начин се избягва приемът на ненужни калории.

Това твърдение може да се отдаде и на факта, че чрез разделяне на храната на по-малки порции това, което ще постигнем, ще бъде дъвчете много по-добре. Този факт води до по-добро слюноотделяне на храна и следователно много по-бързо храносмилане при обработката на храната в стомаха, тъй като част от работата вече ще бъде свършена. Ускоряването на храносмилателния процес ще ни помогне да обработим по-добре калориите и да ускорим метаболизма повече с последващото изгаряне на калории, получени от този факт.

Това са някои от точките, които сме подчертали при изясняване на това твърдение или фалшив мит че много хора продължават да вярват категорично. Истината е, че има логично обяснение, но не бива да вярваме на всичко, което чуваме за храненето, защото много пъти нещата се изкривяват и посланието отзад се губи в неясни препратки към истина, която има логична и обяснителна последователност.