Получите плосък корем Това е една от основните цели на жените, когато мислят за операцията на бикини. С балансирана диета и упражненията могат да забележат ефектите за кратък период от време, но не всичко се намира в храна и спорт. Има редица навици, които можете да включите в ежедневието си, които ще ви помогнат намаляване на коремните мазнини.

навици

Чудесата не съществуват, но ако ги включите малък промени във вашия ден за ден От днес нататък ще бъде много по-лесно да стигнете до операцията по бикини навреме. Ти тяло Ще го оценя.

Научете се да дишате

Чували ли сте за дълбокото дишане на Пилатес? Състои се от В вдишване през носа и В издишване през устата, което позволява а активиране на дълбоки мускули коремна, много по-висока, отколкото при издишване през носа.

Закачете се на pitaya, източник на фибри

Твърда защитничка на правата на жените и с естественост като флаг, Сара Саламо обича да се показва такава, каквато е. Толкова много, че.

Храненето между храненията без напълняване е предизвикателство и много известни личности вече са намерили триковете, с които да се наслаждавате на мезета през цялото време.

През миналата 2020 г. най-успешните акценти бяха адаптирани към специфичните нужди на всяка жена: онези, които винаги носят косата си надолу.