Латинският поет Ювенал вече го каза: „mens sana in corpore sana“. И малко не беше сбъркал, защото ползите от упражненията са много важни на физическо ниво, но и на психическо. Спортът влияе на мозъка и следователно е от съществено значение за доброто психично здраве. В крайна сметка качеството на живот е най-добрата награда за гимнастика, футбол, тенис, плуване, пилатес или всяка друга дейност, която ви харесва.

Влезте във форма, добавено към поддържането на балансирана диета, е равно на енергия, щастие, здраве и, разбира се, живот. Спортните навици се превръщат в профилактика на заболяванията, подобряване на стреса и тревожността, лечение на умората и ограничаване на затлъстяването. Въпреки това, освен физическите последици, спортът е отлична дейност за повишаване на самочувствието, постигане на емоционална стабилност и развитие на социални умения.

влезте

Следователно физическите упражнения са най-доброто противоотрова срещу a борба с лошо здраве. Разбира се, това несъмнено е неделимо от балансирана с хранителни вещества диета. Бягайте от наситени мазнини, добавени захари, индустриални храни ... за да заложите на плодове, зеленчуци, съставки като зърнени храни и, защо не, на известните сега „суперхрани“. Редовните в този смисъл занимания и храна са добър начин за придобиване на отлични и здравословни навици, които подобряват качеството на живот.

Но какво се случва, когато дойдат празниците? Мнозина се извиняват за необходимото прекъсване на връзката, за да изоставят и физическите рутини. Възможно е обаче да не е така. Всъщност лятото е чудесна възможност да продължите да упражнявате и освен това да споделяте моменти с близките си. Накратко, най-добрият начин да намалите стреса, който през цялата година е звездата на вашите дни. Получаването на форма е възможно и на почивка.

Бягане, ходене, гимнастика ... има много дейности, които да бъдат активни в почивните дни. И се препоръчва да го потърсите, защото ще можете да поддържате онези добри навици, които сте придобили през предходните месеци, да изследвате нови упражнения и да откриете някои, които можете да включите в плана си за обучение и дори да се върнете към рутина по-лесно след поддържане на определена редовност във вашата ваканция.

Възползвайте се от свободното си време, за да прекарате незабравими мигове със семейството си, но отделете няколко минути през целия ден, защото здравето ви ще го оцени много! Какво мога да направя? Първо установете какви са вашите приоритети, за да разработите таблица от упражнения, която да се адаптира към тях; След това подгответе всички материали, от които се нуждаете, за да ги извършите, проучете кои са онези дейности, които можете да правите със семейството си и накрая установете графиците, обуйте спортните си обувки и се наслаждавайте!

Marjal Къмпинги и курорти това е най-доброто място да съчетаете двете си страсти: семейство и упражнения. Тук ще можете да намерите големи и просторни терени за паркиране на вашата каравана или кемпер, но също така и съоръжения, които младите и възрастните ще харесат. Говорим например за басейни (някои с атракции), анимация за възрасти, представления и представления, ресторанти, миниклуб или напълно оборудвани тоалетни.

В тези заведения влизането във форма ще бъде много лесно, тъй като в Marjal Guardamar Camping & Resort и в Marjal Costa Blanca Camping & Resort ще можете да се насладите на обширни спортни зони като кортове за гребане на тенис, тенис кортове, баскетболни игрища, и футзал или петанк. Фитнесът обаче ще ви убеди, че тук можете да поддържате онези здравословни навици, които имат толкова много предимства.

От една страна, Marjal Sport Fitness & Spa от къмпинг Кревилент е идеален за прекрасна физическа тренировка, която можете да конфигурирате по ваш вкус. Съоръженията са разделени на три стаи, една централна и две други стаи, и 25-метров полуолимпийски отопляем басейн. Първият е пълен с машини за главно мускулни упражнения като тежести или уреди за вдигане на тежести. Въпреки това има и бягащи пътеки и стационарни велосипеди за педали.

Междувременно една от другите стаи е посветена на загрявки и коремни преси, така че се състои от постелки, решетки, опъващи въжета и машини, за да може по-лесно да правите коремни преси. В него освен това има и фитнес топки и стъпкови стъпала. Последният, в заключение, е посветен на часовете по въртене, така че там има около двадесет велотренажора, за да влязат във форма в ритъма на музиката и насоките на учителя.

Спининговите сесии не са единствените практически сесии, преподавани от професионалисти в Marjal Campings & Resorts. При регистрация можете да изберете аквагима, аеробика, поддържаща гимнастика, пилатес, боди фитнес, боеве по тялото, аква фитнес или йога. Това последно занимание се провежда и на малката тревиста еспланада между басейна и спортните съоръжения.

По същия начин добрата тренировка заслужава поне награда и нашият спа център ще я надмине. Уелнес верига за презареждане на силите и енергиите, освободени по време на тренировка. Започвайки с първоначален душ, обиколката продължава през битермалните душове, кофата, финландската сауна, турската баня, парната баня, хидромасажния басейн, басейна със студена вода и банята за крака. Зоната за релакс поставя крайната точка.

Фитнесът в къмпинг „Гуардамар“, от друга страна, има малко да завижда на описания до момента. В него ще намерите зала за бодибилдинг и фитнес с най-модерните машини, зала за сърдечно-съдови тренировки, стая за насочени дейности и групови занимания и друга стая за кръгови тренировки. Допълнението, черешката на тортата, се осигурява и от съоръженията за почивка и благополучие на тялото, тоест изключителният спа център с хидротерапия, физиотерапия и зона за релакс.

Излизането на почивка със семейството и поддържането на форма е, както виждате, много лесно, ако вашата дестинация е Marjal Campings & Resorts. На това място ще намерите всичко необходимо, за да изживеете моменти с близките си, които винаги ще останат в паметта ви, без да оставяте настрана здравословните навици, които сте поддържали през цялата година. И така, записвате ли се за няколко почивни дни при нас? Заложете на много, много здравословно лято!