време

Споделяне Консумацията на кафе по време на кърмене влияе ли върху съня на бебето?

Абонирайте се за бебета и други

За щастие не ми се наложи да се сблъсквам с тези съмнения по време на бременността и лактациите си, защото не пия кафе, но със сигурност много майки са имали съмнения относно ефекта на кофеина върху бебетата. Добре тогава, Що се отнася до съня на бебето, изглежда, че умереното количество кафе не влияе.

Изследване, публикувано наскоро в списанието "Педиатрия", проведено в една изключително отглеждаща кафе страна като Бразилия, заключава, че сънят на бебето няма да бъде увреден само защото майка му обича да пие една или две чаши кафе на ден, според проучване над близо 900 скорошни майки.

Въпреки това, преди да влезете щастливо в кафенето, имайте предвид, че през годините изследванията са дали смесени резултати относно това дали употребата на кофеин по време на бременност е свързана с повишен риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане, въпреки че по-скорошни проучвания не успяват да докажат това по-голяма опасност.

По отношение на ефекта върху съня на бебето не се знаеше много дали приемът на кофеин по време на бременност или кърмене може да му навреди.

Резултатите от Ина Сантос и нейните колеги от Федералния университет на Пелотас в Бразилия не подкрепят високата консумация на кофеин по време на бременност или кърмене, но са в съответствие с изследванията, които предполагат, че скромните количества не биха представлявали опасност.

Експертите са интервюирали 885 нови майки относно приема на кофеин и навиците на децата им да спят на тримесечна възраст. Всички с изключение на един казаха, че пият кофеинови напитки по време на бременност.

Около 20% от участниците се считат за тежки потребители с поне 300 милиграма дневно. Малко над 14% съобщават за висок прием на кофеин през трите месеца след раждането. Приблизително 200 mg е количеството в средна чаша кафе.

Като цяло изследователите не откриха ясна връзка между консумацията на кофеин и шансовете бебетата да имат „проблеми със съня“, което от друга страна може да бъде доста относително.

Почти 15% от майките казват, че техните тримесечни деца се събуждат повече от три пъти на нощ, което се счита за „често“. Но шансовете не бяха статистически по-високи сред употребяващите кофеин.

Тези констатации от проучването в Бразилия изглежда подкрепят нарастващите доказателства, които предполагат, че умерената консумация на кофеин по време на бременност обикновено е безопасна.

Каква е границата на безопасното кафе?

Що се отнася до кърменето, 300 mg кофеин или по-малко на ден обикновено се считат за добре (чаша и половина кафе), поне това важи за здрави бебета в доносена възраст. Въпреки това, недоносените бебета и новородените метаболизират кофеина по-бавно и биха били по-чувствителни към малкото количество кофеин, което преминава в кърмата.

Други изследвания предполагат това повишени нива на кофеин по време на кърмене над 300 mg дневно са свързани с определени проблеми със съня и нервност при бебетата.

Нека си спомним, че консумираният от майката кофеин се появява бързо в майчиното мляко, като пикът на концентрация се получава час или час и половина след поглъщането му. Ето защо е важно приемът на кафе по време на кърмене да бъде умерен и за предпочитане безкофеиново кафе.

Въпреки че трябва да вземем предвид и дали си струва да рискуваме с кофеин, присъстващ в напитки като кафе, чай или кола, които също могат да допринесат за дехидратацията на майката, така че ако не искате да променяте производството на мляко ще трябва да обърнете внимание на жаждата и да пиете повече течности без кофеин (вода или натурални сокове).

За всичко това обаче Консумацията на кофеин по време на бременност и по време на кърмене не изглежда да има последици върху съня на бебетата на възраст от три месеца според проучването е удобно да се вземат предвид всички изложени нюанси.

Споделяне Консумацията на кафе по време на кърмене влияе ли върху съня на бебето?