Двигателят на здраво общество преминава през добро здравно образование, където в зависимост от икономическото и културното ниво на анализирания сегмент на обществото, в случая с храната, това може да окаже своето влияние върху здравето на индивида, въпреки че това не е така винаги е така., тъй като е от детството, когато човекът трябва да бъде изграден на всички нива и където основните храни трябва да бъдат част от диетата, за да се подобри и подобри физиологията на нашето тяло и всеки от органите, които го съставят. В тази статия съм представил ръководство за подобряване на зрителната и обща функция в случай на метаболитни и системни заболявания.

зрение

РЪКОВОДСТВО ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ВИЗУАЛНАТА ФУНКЦИЯ

Зелени храни:

Те са тези, които помагат за подобряване на състоянието на тези пациенти. Храни като броколи съдържат два основни каротеноида: лутеин и зеаксантин, днес важни за борба и предотвратяват ефектите на AMD и катаракта; или витамин Е, който укрепва епитела на съдовете от полезните мастни киселини на авокадото, винаги консумирани умерено.

Подобрете антиоксидантния ефект в билки като зелен чай или червен чай, които подобряват метаболитните функции на черния дроб, пречиствайки и помагайки за отслабване при този тип пациенти с умерено физическо натоварване, както при хипотиреоидизъм.

Оранжеви храни:

Провитамин А, съдържащ се в кайсиите, който помага за подобрете зрителната острота и виждайте по-добре през нощта. Лилавите храни, като боровинки или боровинки, предпазват от проблеми със зрението при тези пациенти, с разкъсани кръвоносни съдове, както и го подобряват по време на хемералопия.

Червени храни:

Подобно на домата, дошъл в Европа от Америка и първоначално считан за отровен и едва през 18-ти век, когато споменатият зеленчук стана популярен и неговите компоненти бяха оценени, съдържащ в допълнение към витамин С, каротеноиди като ликопен (провитамин А ) и витамини от група В, осигуряващи разтворими фибри, високо ценени за добро усвояване на хранителните вещества. В допълнение, доматът е претърпял много мутации на своята ДНК, няколко умножения отпреди 60 милиона години
са го спасили от изчезване.

Храни, които дори могат да подобрят настроението ни:

Много важно, когато до 30% от заболяването може да бъде от психосоматичен произход, според проучвания. Добавките, консервантите, помощните вещества ... и дългите etcetera се добавят към целите на хранителната общност, като регулират както произхода, например трансгениката, така и на свой ред прилагането в индустриализирани храни, предварително приготвени или не.

Следователно е необходимо веднъж информирани за храните, които подобряват общото ни състояние и по-специално, в случаите на лекувани заболявания, количествата, които гарантират баланса, които се търсят, да бъдат извършени и прегледани, под надзора на професионалиста, създавайки навик и а здравно и хранително образование че това трябва да е част от обучението на отделните хора, още от най-ранното детство, където много пъти, за съжаление, икономическото ниво, както казах, е недостатък, въпреки че не винаги е пряко свързано. Както виждаме на фигура 15, средиземноморската диета не е на мода, а по-скоро като модел за постигане на целите, както при здрави, така и обобщени пациенти, на функционалност и здравословен живот. Както съм посочвал през цялото време, съветван и контролиран от лекар специалист, ендокринен, диетолог и диетолог, който ни насочва към подобряване на състоянието ни, бягство от фалшиви диети или модни диети.

ЗАКЛЮЧЕНИЯ:

Без съмнение сме изправени пред проблем, който засяга всички нас. Крайната цел на статията е да повиши осведомеността, че всички ние сме част от подобряването на зрителното ни състояние, където храната, винаги препоръчвана от професионалисти, може да помогне за подобряване на съвместното съществуване с определени лечения, както очни, така и системни, в зависимост от лекуваното заболяване, и ние може да бъде идеалното превозно средство, когато се обърнете към съответния професионалист.

Затова включете в нашата анамнеза раздел за хранителни, токсични и/или наркотични навици, Може да ни помогне да разберем, например, сухота в очите въз основа не само на възрастта, пола и метаболитните заболявания, но и как тези хранителни навици могат да ни доведат до влошаване на клиниката и още повече в нашия случай, с използването на контактни лещи, до подобряване на тяхната адаптация. Обхватът е много широк и преди всичко при непрекъснати изследвания и всички нива на организационната схема, от производители, дистрибутори, медии, здравни специалисти (където бихме могли да ни включим като оптици-оптици), учители, регулаторни органи и крайни потребители от всички възрасти, ние сме замесени, в знам какво ядем, за да живеем по-добре.

R + D + i, който поддържа тази мощна машина, която е храна и която движи планетата, трябва да заяви, че в допълнение към подобряването на производството, той трябва да бъде по-отговорен за производството на необходимото (3 пъти повече от това, което се консумира и средно от 9 милиона тона храна се изхвърля всяка година само в Испания (данни от 2012 г.), информирайте с лесно разбираеми етикети, както в хранителни вещества, компоненти, срок на годност ... и че хранителното богатство е разпределено в рационален начин в света, който сме създали заедно, не просто като спекулация, а търсене на общото благо, дори ако това изглежда като утопия. Това би предотвратило увеличаването на ненужните болести и пандемии, които, като не съдържат основни храни, особено в бедните страни, ги увеличават и се появяват нови, като тези, известни като „редки болести“.

За да изградим тази промяна, всички ние сме необходими. Днес информацията се увеличава: образование в областта на здравеопазването, околната среда, храните ... и има организации, които го насочват, както за здравословното население като цяло, така и в конкретни случаи, когато
същото липсва. Ние сме част от превенцията. Насочването му към подобряване на качеството на живот на хората и тяхната среда е мисията на всеки, включително визуалното здраве, нашата основна цел, тъй като винаги.

Библиография:

1. Съвети за диета. Испанско общество по хранене
Общност и испанско общество по фамилна медицина; 2007 г.
2. Barros C. Добавки в храната на Испания и законодателството
който регламентира неговото разрешаване и използване. Мадрид: Vision Libros; 2010 г.
3. Beliveau R, Gingras D. Храни срещу рак. Барселона: RBA
Книги; 2011 г.
4. Лопес MT. Храната, която удължава живота ви. Барселона: RBA;
2012. 18-124.
5. Montés Micó R. Оптометрия, основни принципи и клинично приложение.
Мадрид: Elsevier; 2011 г.
6. Julvez LE, García Feijoo J. Наръчник по офталмология + студентски консул
на Испански; Мадрид: Elsevier Masson; 2011 г.
7. Престън Н, Уилсън FM. Практическа офталмология. 6-то издание.
Мадрид: Elsevier; 2012 г.
8. Ортс Бушон А. Основи на очната фармакология. Мадрид: Асоциация
на приятели на училищата по оптика; 1995: 141-239.
9. Мултимедиен атлас на промени в ретината. Университет Комплутенсе
от Мадрид. 2003/10.