Много хора са загрижени за отслабването. Внимавайте, защото ще намерите много алтернативи, които обещават "незабавни" резултати, без много усилия. Някои могат да причинят сериозни здравословни проблеми, препоръчваме ви да отидете на специалист, ако сте с наднормено тегло или имате здравословен проблем.

загуба

За да поддържате теглото си, е важно да направите някои корекции в начина си на живот, хранителните си навици, включително адекватна хидратация със здравословна вода и упражнения. В противен случай ще си върнете загубеното тегло и ще бъдете демотивирани. Продължавайте, сигурни сме, че ще намерите начин да поддържате правилното си тегло и да подобрите здравето си.

Пиенето на достатъчно здравословна вода е важна част от пъзела. Тази статия разглежда връзката между водата и загубата на тегло. И така, помага ли ви пиенето на вода да отслабнете? Отговорът е ДА, но трябва да го допълвате с подходяща диета и рутинна тренировка.

Врящата вода, освен че ненужно консумира енергия, само ще елиминира микроорганизмите, останалите вредни елементи като микропластмаса, разтворени химикали, утайки, тежки метали, ръжда, между другото, те не изчезват, те се придържат към вашата храна и напитки и може да бъде началото на много заболявания. Добрият филтър ще ви позволи да получите здравословна вода за пиене и готвене в уюта на вашия дом.

Естествена напитка без калории

Без добавени калории, мазнини или захар, водата е предпочитаната напитка, когато става въпрос за отслабване. Доказано е, че хората, които заместват други висококалорични напитки (като сода) с вода, консумират по-малко калории.

Храненето и/или пиенето на храна и напитки с твърде много захар е свързано със здравословни проблеми като затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни заболявания, наред с други.

Използвайте воден филтър, който има международно признати сертификати за качество, за да гарантира, че премахва примесите от водата, които влияят на качеството и вкуса, като същевременно запазва здравословните минерали, присъстващи във водата.

Поддържайте енергийните си нива

Дехидратацията може да предизвика спад в енергията и чувство на умора. Когато се чувствате уморени, с ниска енергия, е по-малко вероятно да сте физически активни, което може да попречи на усилията ви за отслабване.

Уверете се, че оставате адекватно хидратирани със здравословна вода, за да сте активни и в добро здраве. Повечето възрастни трябва да се стремят да пият два до три литра течности на ден.

Малко и често

Ако сте жадни, това е знак, че сте дехидратирани. Тялото може да абсорбира само определено количество вода наведнъж (около четвърт литър на всеки 15 минути), така че останалата част просто ще се отдели като урина. Най-добрият начин да останете хидратирани е да пиете здравословна вода и други напитки без захар (като билкови чайове) през целия ден. Ако излезете от къщата, поддържайте нивата на хидратация, като носите бутилка с вода за многократно зареждане. Това ви помага да поддържате теглото си и да намалите замърсяването на планетата, защото спирате да купувате пластмасови бутилки за еднократна употреба.

Объркан глад

Сигналите за жажда и глад се обработват от една и съща област на мозъка. Това означава, че можем да объркаме жаждата с глада, което може да доведе до желание за закуски с високо съдържание на мазнини и захар.

Винаги, когато изпитвате глад, опитайте първо да изпиете чаша здравословна вода и изчакайте 15 минути. Ако изчезнат, вие сте били жадни! . Редовното пиене на здравословна вода през целия ден може да помогне да се предотврати това.

Помага да се чувствате по-пълни

Пиенето на чаша вода преди хранене може да ви помогне да намалите количеството на консумираната храна по време на хранене.

Яжте храни с високо съдържание на вода

Докато пиенето на здравословна вода е важно, храните, които ядете, също допринасят за състоянието ви на хидратация.

Плодовете и зеленчуците ни осигуряват фибри, хранителни вещества и съдържат големи количества здравословна вода. Например ягодите, портокалите и прасковите се състоят от около 90% вода, маруля, целина и тиква около 95% вода. Супите и яхниите също са добър вариант.

Какви минерали се намират естествено във водата и защо са добри?

Минералите са елементи, намиращи се в скалите, които се разтварят и включват във водата, докато тя преминава през тях. Много от важните за здравето минерали се намират в питейната вода:

  • Калций: Здраво развитие на костите и зъбите.
  • Магнезий: Помага за превръщането на храната в енергия.
  • Калий: Подпомага нормалното функциониране на сърцето и балансира течностите.
  • Натрий: Помага за поддържане на баланса на течностите.
  • Мед: От съществено значение за растежа и развитието. Той също така подпомага растежа на кръвните клетки.
  • Цинк: Помага за зарастване на рани и насърчава развитието на клетките.
  • Съвпада: Подпомага развитието на костите и зъбите.

Насладете се на вкуса на филтрирана вода Doulton®

Защитете здравето си, като пиете качествена филтрирана здравословна вода и обърнете гръб на пластмасата за еднократна употреба. Открийте разликата на филтрите за вода Doulton® и се насладете на здравословна вода с чудесен вкус на крана на вашия дом, с естествените минерали, от които се нуждаем, за да сме добре. Произвежда се в Обединеното кралство от 1826 г., с международни сертификати за качество и присъства в повече от 140 страни. Ние сме вашата най-добра алтернатива. Ако излезете от вкъщи, носете бутилката си за многократно пълнене със здравословната си вода.