Имате само няколко дни, за да стартирате Лято, въпреки че идеалните температури за този типичен и ценен сезон вече се забелязват. За мнозина лятото е страхотно, благодарение на празниците, а за други изпитание поради температурите. Въпреки това, когато сте бременна, всичко по-горе се увеличава.
Ето защо е необходимо да се задоволи с a добра и здравословна храна по време на бременност, особено по това време. Понякога жегата ни прави трикове, така че освежаващите храни, които не се напълняват, ще бъдат 10 в нашата диета това лято.
Ако сте бременна, трябва да се храните здравословно, с храни с високо съдържание на фибри, витамини и вода, плюс голям плодов потенциал. В допълнение, хидратирането е от съществено значение за тези горещи сезони.
Ето защо днес говоря за диня и пъпеш, два плода, които са много освежаващи, както и освежаващи и не много калорични, за да можем да поддържаме идеалното тегло по време на бременност.
През лятото много течност се губи поради пот, тъй като високите температури причиняват равномерно спадане на напрежението. Е, тези плодове помагат за хидратирането и възстановяването на енергията, поради което те се превръщат в две основни храни за диетата по време на бременност.
В допълнение, за да завършат, те имат високо съдържание на витамини и минерали и те са плодове, които, когато се комбинират по някакъв начин, можем да направим всяка проста и бърза рецепта за всяко време на деня или нощта.