Техническият екип GO fit предлага четири водни дейности, за да поддържа тялото по лесен и приятен начин.
По време на празниците мислим само да се насладим на ходене до плажа или басейна, слънчеви бани и изключване. Трябва обаче да имаме предвид, че морето също ни предлага множество възможности да упражняваме тялото си и да не пренебрегваме себе си в свободното си време ...
В този смисъл техническият екип на GO годни предлага ни водни спортове по-забавно да правите упражнения за поддръжка и да тонизирате мускулите си по лесен и забавен начин:
1. Шнорхел Наблюдението на морския свят е една от най-зрелищните дейности, които съществуват, тъй като ни позволява да изследваме рифове в допълнение към тонизирането на тялото и подобряването на кардиореспираторната система. С едночасова сесия се изгарят до 400 килокалории, докато загаряте и се потапяте в очарователен свят.
2. Paddle Surf: дейност, която добавя все повече последователи всяка година. Той има безброй предимства: укрепва ръцете, краката, седалището, корема и поставя на изпитание баланса ни.
3. Adaptiv aqua: Ако вашето нещо е да сте в басейна, не се притеснявайте, можете също така да поддържате форма между спадове. Възползвайте се от бордюра, за да упражнявате ръцете си и да останете на повърхността, докато работите в долната част на тялото. Скокове, движения и комбинирани упражнения са в основата на тази водна дейност, която има за цел да развие координацията, ритъма и пъргавината на нашето тяло.
4. Гребане: Със сигурност това е един от спортовете с повече съществуващи модалности (канута, рафтинг, канута ...), което го прави още по-интересен и лесен за практикуване. Който и режим да изберем, трябва да знаем, че това е сърдечно-съдова дейност, която освен че ни позволява да изгаряме около 395 килокалории на час, укрепва гърба и ръцете, подобрявайки аеробния си капацитет.