Водни спортове, които изгарят най-много калории
Ще ви покажем кои са водните спортове, които изгарят най-много калории, наредени от най-голяма до най-малка ефективност за отслабване.В
Ние класираме най-добрите водни спортове за отслабване от най-високо калорично изгаряне до най-малкото, последният от тях ще ви изненада.
Започваме с най-доброто, гребло като начин за изгаряне на калории
Въпреки че изглежда, че е най-спокойното и спокойно от всички, карането на гребла несъмнено е най-доброто за отслабване.
Една от причините е, че подобрява горната част на тялото, тоест можете да правите коремни преси, без да се налага скучно да слагате серии на коремна пейка.
- Оръжия, гребеш благодарение на тях.
- Гръб, цял гръбначен стълб.
- Крака, помагат ви да запазите равновесие, като работите дори с глутеите.
За да ви даде идея, човек с тегло около 80 килограма може да изгори повече от 500 калории за един час без усилие, с по-дълги и по-бързи пътувания можете да изгорите повече от 750 калории.