Първа седмица без никакъв алкохол: трудно. Петнадесети ден: ето. Двадесет и девети и тридесети: магията се усеща и тялото я оценява.

Науката го е доказала: отказът от алкохол за един месец има значителен ефект върху здравето ни.

Това е първото проучване изчерпателно обсъжда ефектите от спирането на алкохола в краткосрочен план в група хора, смятани за здрави.

Изследователите от Университетския колеж в Лондон започнаха своето проучване с една цел: "да се оценят промените в метаболитните рискови фактори и факторите, които стимулират растежа на рака, свързани с краткосрочно въздържане от алкохол", се казва в изследването.

И това, което откриха, беше това въздържание от алкохол в хората, които пият умерено и силно, имат положително въздействие в холестерола, телесното тегло и кръвното налягане.

Друга важна констатация на това проучване, публикувано тази седмица, е, че то наблюдава „а намаляване на циркулиращите концентрации на фактори, които стимулират растежа на рака ".

„Събраната информация подкрепя независима връзка, която е установена между консумацията на алкохол и риска от рак и която сочи към повишен риск от (развитие) на метаболитни заболявания като диабет тип 2 и мастна чернодробна болест“.

Участници

Изследването, ръководено от изследователите Гаутам Мехта, Стюарт Макдоналд и Александра Кронберг, обяснява, че алкохолът е една от водещите причини за увреждане и предотвратима смърт в световен мащаб.

впечатляващото

След анализ на медицинските досиета на 600 000 души, които консумират алкохол в 19 страни, екип от учени от университета в Кеймбридж стигна до заключението, което те пуснаха през април: пиенето на ежедневна алкохолна напитка може да съкрати живота след 40 години.

"В продължение на няколко десетилетия Алкохолът е класифициран от Световната здравна организация като канцероген от клас 1 и доклад от Световния фонд за изследване на рака и Института за изследване на рака на САЩ показва, че има убедителни доказателства, че алкохолът е причинно свързан с рак на устната кухина, фаринкса, ларинкса, хранопровода, гърдата и колоректалната ”, посочват автори на изследването.

В проучването участваха 141 души чиято консумация на алкохол е била умерена или висока, което означава, че „средно са пили повече от два пъти препоръчителната граница в Обединеното кралство“, обяснява Анди Коглан от специализираното списание New Scientist.

Според Коглан това са хора, които пил около 30 единици алкохол на седмица: "Около 3 бутилки вино или повече от 14 пинта бира".

От тази група, 94 бяха помолени да се откажат напълно от алкохола за един месец, а останалите продължиха обичайните си режими на хранене.

Първата група се състои от 43 мъже и 51 жени със средна възраст 45,5 години, докато втората група от 47 участници се състои от 22 мъже и 25 жени, чиято средна възраст е била 48,7 години.

В началото и в края на месеца бяха взети кръвни проби от всички участници и след това резултатите бяха сравнени.

Диабет и тегло

Участниците, спрели употребата на алкохол за един месец, също видяха положителен ефект върху начина, по който обработват инсулина.

Инсулинова резистентност или инсулинова резистентност възниква, когато тялото не реагира на инсулин, който е хормонът, секретиран от панкреаса за разпределение на глюкозата в клетките и който позволява нивата на кръвната захар да бъдат под контрол.

Този дефицит може да доведе до развитие на диабет тип 2.

"Нашите данни показват, че по-високата от препоръчаната консумация на алкохол значително увеличава риска от развитие на диабет тип 2", каза Мехта, както се съобщава от New Scientist.

Теглото на участниците също се възползва и не за първи път алкохолът се свързва с наднорменото тегло.

Алкохолът пълен е с "празни" калории, тоест калории с почти никаква хранителна стойност, които ни правят дебели и не ни задоволяват.

Пинта бира съдържа около 200 килокалории, което е подобно на пакетче картофен чипс.

Според британската благотворителна организация Cancer Research, ако човек, който пие по голяма чаша вино всеки ден, реши да се откаже от него за един месец, той ще изреже около 10 000 калории.

Ако смятате, че имате проблеми с консумацията на алкохол, най-добре е Отиди на лекар, който ще ви даде най-добрия съвет да намалите консумацията си.