Кратко описание

1 ХРАНЕНЕ ЗАБЕЛЕЖКИ ОТ SUZANNE POWELL Информация за дисоциирана диета Диетата е насоката, че човек.

забележки

Описание

ХРАНЕНЕ ЗАБЕЛЕЖКИ ОТ SUZANNE POWELL

Информация за дисоциирана диета Диетата е моделът, по който човек следва нормалната консумация на храна. Етимологично думата „диета“ идва от гръцкото dayta, което означава „начин на живот“. Приема се като синоним на диета, която се отнася до „набор и количества храна или хранителни смеси, които се консумират редовно. Той може също така да се отнася до режима, при определени обстоятелства, здрави болни или реконвалесцентни хора при хранене, пиене и сън. Популярно и в случая с хората диетата е неправилно свързана с практиката за ограничаване на приема на храна, за да се набавят само хранителни вещества и енергия и по този начин да се постигне или поддържа определено тегло.

Човешката диета се счита за балансирана, ако осигурява хранителни вещества и енергия в количества, които поддържат телесните функции в контекста на балансирана диета и психическо физическо, това е особено за всеки индивид и е съобразено с неговия пол, възраст и местоположение на здравето. Въпреки това, няколко фактора (географски, социални, икономически заболявания и др.), Които влияят върху баланса на диетата.

Какво е дисоциирана диета? Когато говорим за дисоциирана диета, ние се позоваваме на режимите, които се основават на разделянето на храната в храната, като се вземат предвид основните й компоненти. В зависимост от дисоциираната диета, която провеждаме, можем да говорим за други елементи, но като цяло се опитваме да избягваме смесването на протеини и мазнини с въглехидрати. Друг от стълбовете на тази диета е разпределението на храна, която се консумира шест пъти на ден, без да се взема предвид, за разлика от други диети за отслабване, количеството на всеки.

Тази дисоциирана диета се основава на убеждението на специалистите, че всяка от хранителните групи по-горе изисква различно рН в стомаха за правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Следователно, като не завърши смилането на определени храни, което минимизира тяхната хранителна стойност. Също така, лошите комбинации от някои хранителни вещества запушват червата и причиняват киселини. Този тип диети се използват широко като метод за бързо отслабване, което на пръв поглед може да изглежда прекрасно. Правилно направено, можете да отслабнете средно с три килограма за седем дни. Но

• След като прочетете това, можете да бъдете объркани или деморализирани. Препоръката е да се игнорират тези диети и да се придържате към едрия шрифт, тоест основните модели на дисоциираната диета, да не се смесват въглехидрати с протеини и/или липиди, да се яде шест хранения на ден, да се пие много вода и да се удължава повече от една седмица.

СПИСЪК ЗА ОЦЕНЯВАНЕ НА ХРАНИТЕ След това ще предложим диета, която предлага идеи за препоръчаните шест хранения, но преди да покажем списък с храни във всяка група, така че въз основа на дадената диета да варираме през седмицата, според интереса ни . Първа група: въглехидрати. Те се намират главно в зърнени култури като ориз, царевица, пшеница и др., Или техните производни като тестени изделия, картофи, сладки картофи ... 2. Втора група: протеини. Те се намират в животински продукти като месо, риба, яйца, мляко, кисело мляко, а сред растението в сейтан, тофу, темпе, соя, мая, спирулина, ядки, леща, нахут или всеки зеленчук или прото. 1.

Някои от храните от тази група също са с високо съдържание на мазнини. Както първата, така и втората група, които могат и трябва да се смесват със зеленчуци, като се вземат предвид въглехидратите да се приемат по обяд и протеините през нощта.