Потърсете

Мисля, че е много важна тема, с която да се занимаваме, поради количеството идеи, теории, диети и начини на хранене, които хората са възприели в живота ни. Затова ще се опитам да се задълбоча в тази тема, като дам конкретни данни, така че всеки читател да направи своите заключения и да приеме това, което според него е най-подходящо в живота им. Не се опитваме да убедим никого, просто излагаме информация.

протеини
Вярно е, че протеините са от съществено значение за развитието и поддържането на клетките, но има не само тези от животински произход. Има голям брой храни от растителен произход, с висок дял на протеини, които се усвояват много по-добре от човешкото тяло.

В същото време има погрешно схващане за това колко протеини ни трябват, за да живеем. Лице с голяма физическа активност ще се нуждае от по-висок процент, както и деца, бременни жени и кърмачета. Тези, които водят заседнал живот, се нуждаят от по-малко протеини, тъй като те не се износват толкова много.

Въпреки че информацията се основава само на идеи и теории, тя не е много валидна. Мисля, че за да можеш да коментираш нещо, трябва да го знаеш, да го изживееш, да го изживееш, да почувстваш резултатите му, тогава, едва тогава, имаме възможност да коментираме. Можем да коментираме книга, ако не сме я прочели, или да кажем, че определен филм не ни харесва, ако не сме го гледали?

Има много хора, които твърдят категорично и категорично, че трябва да ядете месо, опитвали ли са се да не го ядат няколко седмици или месеци и да видят как са? Но разбира се, приемане на последователна вегетарианска диета без недостатъци. Тъй като някои хора драстично оставят животински протеини, започват да ядат само салати и зеленчуци, разбира се, ще имат недостатъци и проблеми!

Има много източни народи, които са се хранили без месо или млечни продукти, и те са процъфтяващи, проспериращи култури, от които дори западните страни внасят определени форми на живот (тай чи-медитация, Фън-шуй, чи гонг и др.) знаем, че ни помага да се задълбочим, генерирайки повече мир и хармония.

Според някои автори тези общества и групи индивиди, които са били хранени с животински протеини, са склонни да развиват по-агресивен начин на живот. Напротив, при други култури, чиито основни източници на храна са зърнените култури и протеините от растителен произход, тяхното развитие е по-спокойно.

Според Робърт О Йънг в книгата си The Miracle Ph Diet:

  • Нашето тяло просто се състои от 7% протеини и 70% вода, 20% мазнини и 1-2% витамини-минерали и 0,5-1% захар.
  • Повечето меса съдържат 20-25% протеини - повече, отколкото телата ни се нуждаят.
  • Кърмата съдържа само 5% протеин и се предполага, че това е единственият източник на хранене за бебето по времето на по-голям растеж и развитие. Ако всъщност се нуждаехме от повече протеини, майчиното мляко би съдържало много по-висок процент ...

През историята велики учители и известни мъже приеха по-естествен и вегетариански режим на живот: Питагор, Сократ, Платон, Аристотел, Леонардо Да Винчи, Исак Нютон, Сенека, Волтер, Ганди, Айнщайн, Сервантес, Торо, Тагор, Толстой и много други, благоприятстващи вътрешното търсене и внасящи мир и спокойствие в тялото, ума и духа.

  • Питагор: "Вегетарианската диета ни осигурява спокойна и любяща енергия, и не само на тялото ни, но преди всичко на духа ни".
  • Айнщайн: "Нищо не би било от полза за човешкото здраве повече от еволюцията към вегетарианска диета!".
  • Толстой: „Ако човек се стреми да живее по-любящ и духовен живот; първото ви решение трябва да бъде да се въздържате от убиване и ядене на животни ".
  • Чарлз Дарвин: "Животните чувстват като мъжете радост и болка, щастие и нещастие".
  • Франц кафка: "Сега мога да те съзерцавам на спокойствие, тъй като вече не те ям!"
  • Махатма Ганди: "Нашето морално задължение не е да живеем за сметка на Леонардо Да Винчи:" Отказах се да ям месо, когато бях млад и ще дойде време, когато мъжете като мен ще осъдят убиеца на животни по същия начин, както убиец на хора ".
  • Томас Едисон: „Начинът да се оцени степента на образование на хората и хората е начинът, по който те се отнасят с животните.“ - Той каза, че може да използва по-добре мозъка си, като е вегетарианец.

Някои от ефектите от консумацията на месо върху човешкото тяло:

За да се запазят и произвеждат месни продукти, е необходимо да се добавят много химикали и консерванти. По този начин се избягва размножаването на токсични микроорганизми и същевременно се увеличава по-добрият му цвят, мирис, текстура и присъствие. Не без да споменем начина, по който говедата в момента се хранят от раждането: с хормони и синтетични продукти.

Не можем да мислим само за себе си, трябва да имаме глобална визия за нуждите на всички: ХРАНА ЗА ВСЕКИ, а не за няколко. Тъй като каквото и да правим, засяга цялата планета.

  • Има много документация по въпроса. Тук искаме само да информираме, да оповестим „другата страна на монетата“, така че всеки човек да може съзнателно, възрастен и съзнателно да оцени начина си на хранене.
  • И накрая, коментирайте накратко впечатляващото проучване, което се прави в 65 региона на Китай в продължение на 20 години, ИЗСЛЕДВАНЕТО НА КИТАЙ, започна през 1983 г. и беше направено съвместно с китайски, английски и американски университети. Това е разкриващ документ, в който специалистът по хранене Колин Кембъл представя заключенията от повече от две десетилетия на изследване за ефектите, които диетата, особено консумацията на животински протеини, има върху здравето. По-конкретно, за типично западните заболявания като диабет, сърдечно-съдови проблеми, някои видове рак.

Резултатите от него са ясни, очевидни и конкретни: Хората, които основават диетата си на животински протеини, са тези, които страдат от по-хронични заболявания, като затлъстяване, диабет, рак, сърдечни проблеми и черен дроб. докато диетата, центрирана върху растителни храни, не причинява тези заболявания ... В заключение той казва, че колкото по-нисък е процентът на консумирани животински продукти, толкова по-големи са ползите за нашето здраве и качество на живот.